孩子一天天长大,满6月龄后的婴幼儿在继续母乳喂养的基础上需要添加辅食了!
【营养需求】
🌺7~12月龄婴儿辅食补充1/3~1/2所需能量
🌺13~24月龄幼儿辅食补充1/2~2/3所需能量
🌺辅食补充婴幼儿99%所需铁
【生理、心理需求】婴儿满6月龄时,胃肠道等消化道器官已相对发育完善,可消化母乳以外的多样化食物。同时,婴儿的口腔运动功能、味觉、嗅觉、触觉等感知觉,以及心理、认知和行为能力也已准备好接受新的食物添加原则
🌻每次只添加一种新食物,由少到多、由稀到稠、由细到粗,循序渐进;
🌻从一种富铁泥糊状食物开始,如强化铁的婴儿米粉、肉泥等,逐渐增加食物种类,逐渐过渡到半固体或固体食物,如烂面、肉末、碎菜、水果粒等;
🌻每引入一种新的食物应适应2~3天,密切观察是否出现呕吐、腹泻、皮疹等不良反应,适应一种食物后再添加其他新的食物;
🌻不强迫进食,可改变食物的制作方式或重新搭配别的食物再次尝试;
🌻单独制作,食物要新鲜,制作过程要卫生,现做现吃,事物烹调至烂软,不要喂剩存的食物;
🌻不添加调料,保持原味,不加盐、糖以及刺激性调味品,保持淡口味。辅食营养全面均衡
🌻谷物类米粉、厚粥、软饭、面条等,含有大量的碳水化合物,可以为婴幼儿提供能量,但除了强化婴儿米粉外,一般缺乏铁、锌、钙、维生素A等营养素。
🌻动物性食物鸡蛋、瘦肉、肝脏、鱼类等,富含优质蛋白质、铁、锌、维生素A等,是婴幼儿不可缺少的食物。
🌻蔬菜和水果维生素、矿物质以及纤维素的重要来源之一,具有多样的口味和质地,有助于婴幼儿学习和适应食物不同的味道、质地等。
🌻豆类优质蛋白质的补充来源。
🌻植物油和脂肪提供能量以及必需脂肪酸。
更多>>
更多>>