孕育养娃神器
口味尽量清淡很多长辈会按照成年人的口味来给孩子准备食物,但是正常来说成年人的口味相对于孩子的口味是比较咸的。给孩子的食物应该比成年人的口味略淡一点。否则孩子尝过了重口味,就很难再习惯得上一般清淡的食物了。所以,为了避免宝宝以后挑食、不爱吃饭,也为了宝宝以后的健康,爸妈要从小教宝宝养成清淡饮食的习惯。
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加大孩子的运动量缺乏运动的宝贝,通常会食欲不佳。其实,宝贝不仅喜欢运动,也非常需要运动。运动能使宝贝的消化吸收能力增加,且大量的运动很快就会使宝贝有饥饿感。这样,每每到了吃饭时间,宝贝就会主动要求吃饭了,而运动少的宝贝,由于缺乏饥饿感,自然就会被父母被动喂食。
零食要限量有种饿叫「爸妈觉得你饿」,不少爸妈们怕孩子饿得快,一会儿给孩子吃水果、喝酸奶,一会儿又让孩子吃饼干、尝点心。孩子们的胃口本来就比大人小很多,如果在吃饭之前嘴巴一直不停,小肚子都被填满了,还怎么可能乖乖吃饭?所以,给孩子吃零食一定要限量。尤其是饭前 1 小时,就别让孩子吃太多东西了。
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