孩子的身高和体重,一直是父母最为关心的问题,毕竟这会影响到孩子将来一生的生活和幸福。
其实,不同年龄的男女,身高体重的标注是不一样的。
看看下面这张表,了解一下你的孩子身高体重都有达标嘛?
这是一个0—10岁孩子身高体重的标准范围表,供大家参考。
有几点是要说明一下:
男孩女孩发育情况不同,父母可以参考上面的表来做个参考,不过数据总归是数据,并不能百分百代表什么,只要孩子健康,在合理范围之内都是不用担心的。
影响宝宝身高的因素有哪些
第一、遗传的因素。
宝宝的身高和体质强弱,生长的状态是受到父母的影响遗传因素是比较大,如果爸爸妈妈的身体都是比较高达和强壮的,宝宝在出生的时候就有了很好的基础,如果父母都是比较瘦弱,那么宝宝出生的时候也会与父母的体型比较相似。
第二、母亲的健康因素。
母亲在怀孕和哺乳期间的保健和营养的提供,直接会影响到宝宝的生长发育情况,这两个时期是要特别的注意营养和预防各种疾病的发生。
第三、营养因素。
因为营养会宝宝体格的发育,特别是体重的影响是非常大的,并且年龄越小影响越大,因为宝宝在年龄比较小的时候,发育是最为快速的,所以在食物上面摄取的营养要求要比成人要求高很多,营养的主要是指营养物质的充分和合理的喂养方式。
第四、睡眠因素。
脑下垂体分泌的生长激素,是刺激孩子生长的重要激素。人体的激素分泌一天24个小时是不一样的,其中睡眠的时候分泌最多,一般刚刚出生的宝宝一天的睡眠时间是20个小时,生长到2到6个月的时候就hi变成15~18小时;6~18月时为13~15小时;18月~3岁为12~13小时。
为什么吃水果可以促进长高
吃水果能保证人体所需要的维生素,所谓维生素是生命的泉源,维生素是维持生命的要素,其中最重要的是维生素A、B、C,是人体生长发育所必不可少的,而这些来大多来自于水果和蔬菜。水果可以帮助补充维生素,为长高起到一定的帮助。
想长高可以吃哪些食物
要想长高可以多补充蛋白质,尤其是含有中“胺基酸”的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。
反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。
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