日常养生小知识总结（2）

如果你有以下的小情绪，就要好好照顾你的肺了哟

1）常叹气；2）容易忧郁，常常莫名的想哭；3）容易感冒；4）皮肤瘙痒；5）便秘；6）面颊潮红；7）说话声音小；8）胸闷呼吸短粗；9）容易疲劳，出汗；10）烦躁想发脾气，发完脾气就舒服了；11）面色白。 ​​​​

来自食物的保养秘诀：

酸味益肝，多食：醋，柠檬汁，蓝莓，山楂苦味益心，多食：苦瓜，诺丽，莲子心甘味益脾，多食：红枣茶，麦芽糖，蜂蜜，甘草辛味益肺，多食：白萝卜，生姜，葱咸味益肾，多食：海带，紫菜，粗盐最后，女人是水做的，喝水要多多哟 ​​​​

红枣补脾胃养气血，是大家厨房最常见的药膳食材。那什么样的人不能吃红枣呢？还有服用红枣注意事项

1.红枣滋补甜腻，容易生湿气，湿气重的人不能吃红枣。

2.甘味容易有饱足感，胃口差的人少吃。

3.糖尿病患者因为红枣含糖量高也要少吃。 ​​​​