日常养生小知识总结（4）

如何拯救眼袋浮肿之年轻篇

年轻的人眼袋浮肿，多为眼周水液潴留，代谢不良，可以通过内服外敷进行缓解。外敷帮助利水如含咖啡因的茶包袋，热毛巾热敷都能帮助眼周血液循环代谢水液。也可以配合眼部按摩器按摩眼周，或是点压眼周穴位。或是多流汗全身水液代谢快。

内服利水茶饮，冬瓜连皮，玉米须煮水，加桂枝去寒气；含咖啡因的茶，咖啡(不加糖)等。、

睡前暖手明目视力保健：

1.搓热双手，是手心搓手背，左右手交替，直到背后有热感为止。2.搓热的双手热敷双眼，促进眼周循环，改善黑眼圈，沿着眼眶周围点状按压，不要太大力，按摩耳前耳后，肝经巡行部位，肝开窍于目，明目。

脚底汗腺多，流汗后，汗液里含乳酸，尿酸，水份，盐和死细胞皮屑。这样的环境潮湿细菌容易繁殖并分解角质蛋白，混合在一起产生特殊的味道。

生理性脚臭

-足部有臭味，无瘙痒无破溃红肿。(病理检查无霉菌感染)

病理性脚气

-除了臭味，会瘙痒甚至破溃，红肿。(病理检查可见霉菌感染)

建议

1.透气的鞋子袜子，或是市面特殊抑菌抑味的鞋袜材料(银离子，碳材料)

2.运动后，大量流汗后要特别注意清洁，勤换袜，不让足部长时间潮湿。

3.避免和有脚气患者共用脚盆，拖鞋，袜子，一起走在潮湿地板。(接触传染)​​​​