备孕,已经不再是女人的专利了。男士也要注意,只有优质的精子和优质的卵子才能结合成优质的受精卵,才能生出一个优秀的宝宝! 那么怎样才能有优质的精子呢? ✅锌——锌是点燃生命的火花塞,男人不能缺锌。精子的活力和质量是决定受孕最关键的因素,锌决定着精子的活力。 ✅钙——精子只有穿破卵子,才能成为受精卵,而钙决定着精子的穿透力。 ✅磷脂——精子和卵子细胞膜的主要成分就是磷脂,磷脂缺乏会影响精子、卵子质量及新生命的形成。 ✅多维——维生素,维持生命的元素,所以也是必不可少 ✅蛋白质——蛋白质是帮助各种营养素转运的载体,摄入不足直接影响营养的吸收利用
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