雨生百谷春盎然,谷雨是春季最后一个节气,意味着寒潮天气基本结束,气温回升加快,降雨量增多。
✅由于天气转温,室外活动增加,桃花、杏花开放,杨絮、柳絮四处飞扬,过敏体质的宝宝应注意防止花粉症及过敏性鼻炎、过敏性哮喘等。
✅在饮食上应减少高蛋白质、高热量食物的摄入,适宜食用一些能够缓解精神压力和调节情绪的食物,如小麦胚粉、标准面粉、荞麦粉、莜麦面、小米、大麦、黄豆及其他豆类、黑芝麻、瘦肉等含B族维生素较多的食物。
✅多食用碱性食物有助于缓解急躁情绪,例如贝、虾、蟹、鱼、海带等产品。
✅谷雨代表着滋润万物的春雨绵绵不断,这种天气会带给宝宝不适和黏腻的感觉,并在身体内形成湿气,所以适合吃辛甘(枣、蜂蜜)来健脾补脾。
✅气温升高,给宝宝“春捂”要适度,如果气温超过15℃则应该适当减衣。宝宝穿衣“三多一少”原则:宝宝比大人多一件;早晚比中午多一件;室外比室内多一件;玩时比静时少一件。
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