精想让婴儿期的宝宝睡好觉？看完这篇你就知道

经常会在后台收到很多妈妈关于宝宝睡眠问题的私信，宝贝们有各种各样的睡眠问题正在困扰着他们，而且严重的时候会感到崩溃。每当这个时候，我都感同身受，忙忙碌碌陪了孩子一天，本以为熬到宝宝进入梦乡后，自己终于可以松一口气了。但是，睡眠问题接踵而至，真的是压力倍增。

不过，每个宝贝都是独特的，每个家庭遇到的睡眠问题也不一样，而且睡眠这事儿，还关系到宝贝的作息问题，如果我们能够掌握一些有助于宝宝睡眠的小诀窍，不仅帮我们解决了一个大问题，还能帮助宝宝养成良好的生活习惯。

但是，如何做到呢？这里还有很多的细节问题需要我们为人父母的多加重视。下面的这些小知识，对于宝宝养成良好的睡眠习惯至关重要。

1. 有意识的建立宝宝的吃奶规律。

一般是宝宝出生两个月后，会形成吃奶的规律。从一开始，建议妈妈找个本子记下来每次吃奶的时间，后面就可以根据喂奶的规律建立起宝宝的睡眠时间表。我记得Neo婴儿期的时候，一般是晚上8点洗完澡，做完抚触，喂完奶之后，我会给他换上睡衣，放一段轻柔的音乐，以此作为一个睡觉的信号，这是一种非常有效的方法。我一直认为，Neo一直在睡眠方面很规律很充足，和我坚持的方法是密不可分的。

2. 不要过度打扰小年龄段的宝宝的睡眠。

在Neo百天之前，我是非常耐心又细心的照顾他的每一项需求。100天之后，我就慢慢的试着让他自己躺下来入睡。我在身旁一直守护着，放着适合睡眠的曲子，自己在轻轻的哼唱一些好听的旋律，他就会自然的入睡。

3. 尊重宝宝的打盹时间。

刚出生的宝宝还不知道白天和黑夜的差别，而且他的胃部由于非常细小，所以吃不下太多东西，过一两个小时就会饿，常常会睡一会儿，醒一会儿，等他到3个月的时候，就能睡得长一些。而且，婴儿期的宝宝白天睡眠是没有规律可循的，比如，有的宝宝白天睡2小觉，也有的宝宝白天睡3，4小觉，每次却只睡半个小时左右。所以，每个宝宝都是独特的，他们都拥有属于自己的睡眠模式，妈妈们只需要顺其自然的接受这件事儿。

4. 让宝宝学会自己打盹。

宝宝睡觉的时候，有的妈妈习惯跟孩子一起躺在床上，等着他睡着。但是，孩子睡眠并不会像大人那样安静，喜欢时不时的翻动身子，或是小手，小脚动几下，有时候他刚进入浅睡眠状态后又会醒来，这时候有的妈妈会选择抱起来，拍一拍哄一哄。其实，当宝宝入睡后，他的多动和不自觉的醒来都是一种正常现象，如果每次不过多的干预，宝宝就会重新自然的进入梦乡。

5. 尊重宝宝的起床时间。

有的宝宝晚上睡得很早，夜间也睡的很好。但是每天早上5，6点就会醒来。但是，有的父母却接受不了孩子这么早醒来的事实，硬是要调整宝宝的睡眠时间。其实这样做并不科学，只会破坏宝宝的睡眠规律。毕竟宝宝还小，等他渐渐长大，自然而然会慢慢调整出一个合理的起床时间。所以，建议妈妈们应该根据宝宝的的睡眠习惯调整自己的作息时间，顺应宝宝的生理时间和生活规律。

6. 宝宝太累也会影响睡眠。

人们常说的“闹觉”就是宝宝太累了的表现。当你发现宝宝已经开始揉眼睛，哈欠连天的时候，就说明他已经很累了。这个时候很容易情绪爆发，建议妈妈们在宝宝婴儿期的时候，尽量白天有固定的时间躺在床上睡觉，而不是在车上或婴儿车上睡觉，因为宝宝白天的睡眠的质量也会影响宝宝夜间的睡眠。

7. 学会分辨肠绞痛的宝宝。

肠绞痛是一种没有任何生理原因的新生儿症状，在关于宝宝睡眠的问题中，这应该是最最困扰父母的难题。判断新生儿肠绞痛的标准有两个：①哭声响亮而高亢；②每天哭闹持续3个小时左右，每周为3天，连续3周。等到宝宝3个月大的时候，这种症状就会渐渐消失。

宝宝的睡眠具有特殊的意义，对正处于生长阶段的他们来说，睡眠不好会影响神经系统的发育，妨碍宝宝的智力和体格发展，而且会让宝宝变得任性、易怒、情绪不稳定等等弊端。所以，妈妈们一定要重视宝宝的睡眠，良好的睡眠习惯要从小建立。