很多妈妈发现孩子在春季个子长得更快,似乎转眼间就长高了一大截。可是,到了日照充足的夏季,尽管有丰富的辅食加持,但小家伙还是不怎么长个。这是为什么呢?今天小编就给大家讲讲“苦夏”宝宝那些事儿!
“苦夏”宝宝长得慢,原因在这里!
从自然生长规律的角度来讲,春夏两季,宝宝分泌的生长激素增多,在室外活动的时间也增加了,所以身高往往能“窜一窜”。但夏季的高温成了限制宝宝成长的“罪魁祸首”!
高温环境下,人们会分泌大量的汗液,尤其是基础体温本身就比较高的宝宝,出汗更频繁。同时,出汗过多会容易导致体内钙、锌等营养素流失,让宝宝营养出现“缺口”。不仅如此,虽然看似夏季日照越来越强烈,但由于宝宝皮肤比较娇嫩,眼睛也需要防晒,所以其实家长并不会真的带宝宝去直晒,还是会做好防护,比如带帽子、在阴凉处活动、涂抹防晒霜等等,所以其实自身合成维生素D也大打折扣,而大多数妈妈却认为夏天阳光充足没有必要再补充维生素AD了,因而放弃了本来坚持的营养补充工作。加之天气热,宝宝的食欲会减退,饭量减小了,摄入的营养也就随之减少了。此外,酷热还会使宝宝胃肠功能减弱,日常饮食的营养吸收率也会大打折扣。由于上述多种原因,夏天很多宝宝的营养是处于低摄入、高流失的状态,如果再忽略营养补充问题,自然生长发育会放缓!因此夏季家长们要注意加强孩子们的营养摄入!
营养补得对,宝宝不“苦夏”!
想要宝宝夏季长得快,营养补充要跟上。很多妈妈都知道维生素D帮助钙吸收,使之沉积在骨骼中,保证宝宝长高所需的基础骨量。今天小编要说的是真正的幕后功臣——维生素A!维生素A能促进骨骼中的软骨细胞增殖,确保骨骼的生长速度,让宝宝个子长高。此外,维生素A还能促进蛋白质的生物合成,促进生长激素和甲状腺激素的分泌,从多个角度来实现促进身高增长的目的。所以,在夏季给宝宝补充营养,家长们要注意均衡饮食,减少脂肪、糖和垃圾食品,还要坚持每天给宝宝补充维生素AD,保证每日钙、锌等元素的摄入,如果饮食来源不能满足,要适当补钙、补锌,才能更有效的帮助宝宝长高哦。
其实,维生素AD的作用可不止帮助宝宝长高这一点,它还能增强宝宝的免疫力,让宝宝少生病。而且,维生素A也能促进宝宝视力发育,减少眼干眼涩的问题;维生素A也参与铁的运输,间接预防缺铁性贫血的发生。
维生素AD持续补,让宝宝成长快人一步
从宝宝的生长发育特点来看,0-3岁可是身体发育的黄金时期:牙齿相继萌出,身高增长加快,走、跑、跳、运动,骨骼持续发育,1岁后宝宝对维生素AD的需求只增不减,加上宝宝活动范围也在不断增大,需要强大的免疫力来抵御病菌。此外,宝宝出生后视力也不断发育,直到8岁才基本发育完全,而且如今电子产品盛行,宝宝的视力面临着更多的威胁。所以,不单单是夏季,宝宝0-3岁这个重要时期都需要坚持补充,不止让身高逆袭~还让抵抗力更强,身体更强壮。
营养补充有方法,狂吃辅食不如科学补充!
补钙补锌,尚且可以通过肉、蛋、奶的丰富摄入满足日常所需,但维生素AD就没那么简单了。维生素A在食物中的含量看似丰富,但实际内有玄机,有些深颜色蔬菜中含有维生素A的前体-β胡萝卜素,可在体内转化为维生素A的效果并不好,转化率只有不足1/12,还容易受到烹饪方法的影响而导致营养损失。而维生素A含量丰富的肝脏属于动物的代谢器官,虽然营养丰富,但却也可能含有一些不好的代谢物或者重金属,而且味道通常不被大多数宝宝所接受,并不适合作为宝宝的日常食物。因此,对于维生素AD来说,食补这条路走不通。
那么问题来了,既然给宝宝补充维生素AD那么重要,但市面上维生素AD的产品有很多,哪个才适合宝宝呢?小编推荐妈妈们都比较熟悉的伊可新小葫芦。它有两种规格:每一粒绿葫芦(适合1岁以内的宝宝)含有维生素A1500IU,维生素D500IU;每一粒粉葫芦(适合1-3岁宝宝)含有维生素A2000IU,维生素D700IU。小编发现,伊可新的维生素AD滴剂,不但剂量精准、配比佳(维生素A与维生素D的比例为3:1),它的独立遮光胶囊包装,很好地保护了营养不流失,还方便妈妈们喂给宝宝呢。每天一粒,即可满足宝宝对维生素AD的需求,方便又健康,怪不得深受妈妈们喜爱!
今天小编分享的内容就到这里了。虽然夏天的“用户体验”不完美,但掌握了这个营养补充小技巧,妈妈们再也不用担心“苦夏宝宝”长得慢的问题了~
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