孩子发脾气，我该怎么办？两步走帮助孩子管理情绪

孩子发脾气，是家长最大的烦恼之一。但是，如果我们因为孩子发脾气而责怪孩子，就像是我们责怪孩子为什么不能生下来就自己吃饭、走路一样，其实是我们大人不懂事。

为什么孩子会动不动就发脾气呢？是因为他的大脑发育是不均衡的。人的大脑分成左右两个部分，这两个部分不仅仅在形态上是分离的，它们的功能也是分开的。人的左脑是逻辑的、语言的、有秩序的和理性的，而右脑则是情感、非语言的、直觉的和全面的。但是在儿童成长过程中，特别是三岁以前，孩子的右脑发育要比左脑快的多，所以在这个阶段，他们的右脑起着统治地位。事实上，人类大脑中负责理性思维和抑制冲动的前额叶皮层要到25岁左右才能发育完成，所以当孩子情绪上来时，他的左脑控制不住，没法跟自己的右脑说道理，加上前额叶发育的不够，也就没法抑制一阵阵的冲动，就容易发脾气了。所以孩子发脾气并不是他故意在跟你捣乱，而是他的生理发育还不足以成熟到很好的管理自己的情绪，这样想，你就不会因为孩子发脾气而大动肝火啦！

既然孩子理智脑没发育好，经常发脾气，那我们家长就来帮帮忙，通过两步骤来让理智渗透到孩子的情绪里，逐步教会孩子情绪管理：第一步：共情，在孩子发脾气的当下平复孩子的情绪；第二步：反思，通过和孩子的沟通让孩子意识到发脾气并不能解决实际的问题，还有更好的解决办法，从而让孩子学会管理自己的情绪。

第一步：共情——缓解孩子的情绪

当孩子在情绪脑起主导作用的情况下，完全没有理性思考的能力，这个时候孩子想到的只有“战”与“逃”。如果在这个时候家长再去跟孩子摆事实、讲道理是根本无效的，首先要处理的是孩子的情绪。我们可以用“你感到——，是因为——，你希望——”句式来跟孩子共情，比如：“你感到很生气，是因为妈妈不小心踩坏了你的小绿植，你希望你的小绿植能够长的特别茂密对吗？”这个时候，孩子感觉到了家长对他的尊重和理解，情绪才能逐渐平复下来。只有当处理了孩子的情绪后，才能解决问题。

第二步：反思——教会孩子管理自己的情绪

当孩子的情绪得到缓解后，我们就可以和孩子复盘整个事件的过程，引导他找到是什么原因导致了自己发脾气。小一点的孩子可以通过角色扮演的游戏，最好能够让孩子扮演家长，这样还可以培养孩子的同理心。当孩子开始思考问题，并且用语言表述出来的时候，他的理性脑就开始工作了。

找到孩子情绪的触发点后，我们可以和孩子一起头脑风暴，除了发脾气还有没有其它更好的解决办法，如果孩子想不出来，我们可以提示孩子：“你想玩那个玩具，是不是可以跟妈妈谈判呢？”“你是不是可以跟小明提出轮流玩玩具呢？”可以多用启发式提问引发孩子的思考。

通过这样一个完整的认知过程，我们可以教会孩子辨识自己的情绪，并且知道当有情绪的时候可以怎样处理。父母是孩子最好的榜样，当孩子看到父母对情绪的处理方法他们也会下意识的去模仿，假以时日孩子的情绪管理能力就会越来越高，也就学会了“有问题想下一步”，而不是单纯的宣泄自己的情绪了。