孕期四种表现影响宝宝长相? 想生出高颜值宝宝, 宝妈们必看的秘密

四、多听一些有格调的音乐

越来越多的宝妈选择在自己怀孕时多听一些高雅的音乐，这样的音乐不仅可以让宝妈感觉心情放松，还能帮助提升宝宝潜意识里对音乐的领悟能力，对于提升宝宝气质有重要作用，科学家发现，音乐对促进宝宝智力发育也有重要作用，所以，宝妈们不要忘记让肚中的宝宝适当听音乐哦~

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三、适当的运动

宝妈在孕期一定要注重适当运动，这样不仅可以减轻宝妈们的疲惫感，增强抵抗力，还可以促进宝宝发育，增强宝宝体质。运动不仅可以愉悦宝妈的心情，宝宝同时也能感受到。另外，适当的运动对于顺利分娩也有很大作用，小编时常见到很多妈妈会出现难产的状况，除了部分年龄等原因外，还与宝妈在孕期过胖、不运动有关。

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二、膳食营养均衡

宝妈孕期的营养摄入尤其重要，尤其是叶酸的补给，是宝宝健康不可缺少的一部分，缺少叶酸可能会造成孩子无法健康成长，甚至出现畸形儿等，而叶酸大量的存在于蔬菜、大豆、动物肝脏等食物中，宝妈可以有选择的补充叶酸。另外，水果对于宝宝拥有好肌肤也有重要作用。

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