添加辅食,是宝宝成长过程中的一件大事。 记得有次给我宝宝喂燕麦米粉,他一边吧唧吧唧的吃,一边还“嗯嗯嗯嗯”的发声,那愉悦享受的模样,每看一次当时的视频,我心就融化一次~~~ 但对于新手妈妈来说,关于辅食添加,还存在很多疑问,现在我们就来好好叨叨辅食这件事。 一、辅食添加顺序不对,可能伤脾胃 宝宝先吃什么?后吃什么呢?辅食的添加顺序大致可归纳为三点: 1.从种类讲 从种类讲,应按“谷物(米粉)——蔬菜——水果——肉类”的顺序来添加。从一个种类过渡到另一个种类的时间可以是一两周。 添加时要按从单一到多样的顺序进行,即便是同一种类食物也是如此。比如,初次添加时不要同时给宝宝吃两三种食物。 2.从食量讲 从食量来讲,应按由少到多的顺序,一开始只是给宝宝试吃与品尝,或者说在喂奶之后试吃一点,在宝宝适应后逐渐增加。 3.从质地讲 按宝宝的发育特点,最开始添加的辅食是流质的液体,慢慢向泥糊状过渡,是方便宝宝吞咽的。 随着宝宝乳牙的萌出,辅食的质地向固体类转变,锻炼宝宝咀嚼能力。大概参考月龄如下,具体时间因人而异。 4-5个月:液体(如米粉、米粥) 6-7个月:泥糊(如浓米粉、菜泥、肉泥、鱼泥、蛋黄等) 8个月以后:固体(如软饭、烂面条、小馒头片等)的顺序添加 ◆注意事项: 最开始添加流质辅食时,用勺子而不是奶瓶! 勺子的正确喂送方式是平进平出,让宝宝自己用嘴巴抿下食物,而不是被动灌入,这可是让宝宝锻炼上下嘴唇的控制能力,为之后的辅食添加,及发音做准备哦。 二、辅食添加有讲究,1吃4不吃 宝妈们知道宝宝刚添加辅食必须要添加的食物,以及1岁以内一定不能添加的食物吗? 1.必须添加含铁辅食 宝宝6个月时,从母体内获得的铁,已消耗得差不多了,所以,这时期的辅食必须含铁丰富,这类辅食包括强化铁的谷类食物(米粉)、肉泥、鱼泥、豆腐等。 要知道,婴儿时期缺铁,会影响到宝宝的智力发育。 2.严格避开的4种食物 以下提及的四种食物,是每个1岁以内都必须要避开的。 1)鲜牛奶 1岁前宝宝肾脏尚未发育成熟,鲜牛奶中的高蛋白和高矿物质,会给肾脏造成负担,这阶段宝宝是以母乳或配方奶为主。 2)蜂蜜 1周岁以下的宝宝,不能吃蜂蜜,因为蜂蜜中含有肉毒梭菌芽孢,会导致婴儿肉毒杆菌中毒。 3)蛋清 宝宝消化系统发育尚不完全,肠壁很薄,通透性很高,而鸡蛋清中的蛋白为白蛋白,分子小,可以直接透过肠壁进入宝宝的血液中,易引起一系列过敏反应或变态反应性疾病。 4)糖、盐及其他高钠调味品 辅食中的钠含量已能满足宝宝所需。 额外加盐或酱油、鸡精等调味品,只会加重宝宝肾脏负担,增加今后高血压和心血管疾病的风险。太早吃糖也会增加龋齿的风险。
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