#时光献礼 用爱灌"钙"#以朗迪为桥圆孩子长高梦

每次听小区的老一辈给我们讲育儿经的时候，我就深深的表示无力，其几天有个宝妈问我，你家宝宝11个月都80cm多了，我家块2岁了跟你家差不多高，你是不是天天给宝宝喝骨头汤啦？我一脸蒙圈，立马否认，才没有呢，好不好！我们就合理饮食，荤素搭配，在适当补充钙剂就好了。

大家都知道，晒太阳能够促进钙吸收，但是要是给宝宝隔着玻璃晒太阳呢，这种做法我经常遇到，尤其是冬天的时候，老人怕宝宝受凉，又觉得晒太阳好，就隔着玻璃晒，觉得这样做两全其美，殊不知，根本没效。阳光中的紫外线很少能穿透玻璃，因此隔着玻璃晒太阳等于没有晒太阳，让宝宝晒太阳一定要去户外。

还有一种，出门晒太阳，还是怕风，然后就把宝宝裹成一个粽子，遮掩得严严实实不露出一点皮肤，这样也没效果的。这样，皮肤中的物质不能转化为VD，这个太阳也是白晒了。带宝宝外出晒太阳时，应尽量多露出皮肤让紫外线照射，阳光照射皮肤合成的VD，对于宝宝是最安全的，不会发生VD中毒。

正确的补钙其实很简单，首先，每天记得给宝宝补充钙剂，我们家吃的是朗迪碳酸钙D3颗粒，朗迪大品牌，值得信赖！而且精制碳酸钙含铅量低，更安全；黄金配比的，全家都可以吃的钙。

其次，合理饮食，每天能够荤素搭配，肉类、海产品、有色蔬菜含钙量都挺高的，尤以荠菜、青菜等软性菜为佳，不仅含钙量高且所含草酸盐较低，对钙的吸收的影响较少，能从膳食中获取足够的钙，除应选取富含钙的食物外，还要做到合理的搭配，要培养孩子有良好的饮食习惯，不挑食、偏食（如不吃牛奶、蔬菜、鸡蛋等），不以零食代正餐等，使钙的摄入充足。

最好能够辅助晒晒太阳，太阳中紫外线的照射可以促进皮肤生产VD，可以促进钙的吸收，但是不要隔着玻璃，裹着衣服哦！

以上就是我给宝宝补钙的小经验，希望对大家有帮助。