孕育养娃神器
朋友说，自从听信“孕期饮食百无禁忌”这句话后，她就彻底放飞自我，各种胡吃海喝，结果“杯具”了。去医院检查，肚子里的宝宝没怎么见长，反而是自己，体重狂飙了二十多斤。唉，真是个任性的孕妈。饮食无禁忌，但也不能贪多呀。
不过，孕期如果经常吃这些食物，肉肉都会长在孕妈妈的身上：
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那么孕期怎样才能让宝宝吸收好，保证正常发育呢？其实，孕妈妈没有必要吃太多、补太多，营养均衡，少食多餐即可。此外平时可以多走动一下。这样整个孕期自己的体重不会增加太多，胎宝宝也会很健康。
二．烧烤类朋友琳琳说，怀孕三个月后，就开始乱吃。上个星期就去吃了三次烧烤，今天走在路上，看见羊排、烤羊肉串、烤饼就又走不动了。实在太太太好吃了，根本控制不住自己。如果你也像这丫头一样，超级喜欢吃烧烤，赶紧摸摸自己的小肚皮，看宝宝答不答应哦（肯定会抗议哒）。虽然孕期饮食没有什么严格的禁忌，但经常吃烧烤确实对你和宝宝不好。这是因为，如果吃到没有完全烤熟的半生肉，孕妈妈很可能会被其中寄生的沙门氏菌等感染，继而出现食物中毒。此外，吃烧烤时，为了让食物更美味，往往会撒上一层厚厚的调料。但这些调料，比如孜然、胡椒粉，属于辛辣刺激的食物，很容易损伤消化道黏膜，引起上火的。更为重要的是，食物经过高温烧烤后，蛋白质会发生变性，维生素和氨基酸也会遭到破坏，根本就没有任何营养价值。长期摄入，不仅会使胎宝宝营养不良，自己还容易长肉。
一．腌制食品很多孕妈怀孕以后，胃就特别不好，整天想吐，消化功能也减弱，总是吃不下饭。这时候，有些人为了增加食欲，调节胃口，就会经常吃一些酸菜、酸笋、萝卜条、榨菜等腌制类的食物。这里要提醒孕妈妈，偶尔吃几次是可以的，但切忌顿顿都当下饭菜。腌制类的食品，虽然味道很美味，吃起来口感好，但是含盐量太高。此外蔬菜经过腌制后，所含有的维生素会大量流失，特别是维生素c，所以真的不是孕期理想的食品。孕妈妈如果经常食用，胎儿是无法吸收营养的。反而是自己因为长期摄入高盐，出现一系列问题，比如变胖、水肿加重等。
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