孕育养娃神器
首先我么来看饮食:
母乳喂养的宝宝,发生便秘的可能性比较低,因为母乳容易消化吸收,肠道内食物残渣少。此外,母乳是很好的益生元来源,其中益生元能帮助建立的酸性肠道环境,还能软化大便,改善便秘。
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盲目补充钙、铁、锌给宝宝喂养配方奶,其各种营养素已能满足宝宝需求,再额外补充的矿物质会与脂肪酸结合形成钙皂,引起便秘;
人工喂养的宝宝,主要是因为奶粉中含有更多的钙和酪蛋白,而糖和淀粉含量相对减少,食入后容易引起便秘。添加辅食的宝宝,不恰当的食物结构也是便秘的主要原因。精细的主食(白米饭、面条)吃多了、肉类吃多了、蔬菜水果吃少了、水喝少了都是便秘的原因。
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