涨姿势 ∣ 荔枝的正确打开方式：儿童别贪多，不然会出事

进入5月，荔枝开始上市。提起荔枝，人们不约而同的就想到了苏轼的那句：日啖荔枝三百颗，不辞长作岭南人…… 小编上网一搜发现，关于荔枝，还有一些“荔枝病”等新闻。“荔枝季”还能不能愉快的吃荔枝？吃荔枝有啥禁忌？小编今天就教你荔枝的正确打开方式！ 空腹吃荔枝当心低血糖 荔枝，一直以它的形美味香、甘甜多汁赢得人们的喜爱。每年在荔枝上市的季节，都有网上报道，有人因为进食大量荔枝后，引发低血糖，出现发热、抽搐、昏迷现象。 荔枝明明这么甜，为何吃多了反而会低血糖呢？荔枝中的甜味是由大量果糖提供的，如果短时间内进食大量荔枝，大量果糖就聚集在血管里面，出现“供不应求”状态。 加上在进食大量摄入荔枝，很容易有饱腹感，从而减少了其它食物摄入量，进一步减少葡萄糖供给，引发低血糖症状，出现恶心、汗出、乏力、高热、抽搐、昏迷。 并非每个人吃了荔枝都发生低血糖，而是在空腹时大量吃荔枝，才可能就会发生低血糖，严重的甚至会危及生命。所以，空腹人群，特别是空腹的儿童不宜食用荔枝。 成人每天不要超过300克荔枝，儿童一次食用不要超过5颗，最好是在饭后半小时内食用。一旦出现低血糖症状，妈妈要尽快带孩子去医院，争分夺秒进行抢救。 来来来！划重点 在我国民间，一直有关于“吃荔枝过量会上火”的说法，这恐怕也是因为荔枝中的高糖分，吃多了会让嘴巴口干舌燥，继而出现缺水、上火的症状吧！ 由此看来，荔枝虽味美，过量食用总是有隐患。苏轼老先生想着“日啖荔枝三百颗”，这样下去即使不诱发低血糖，也会导致上火吧。 在小编看来，健康饮食一大理念就是要均衡饮食，正所谓过犹不及，所以，荔枝再好，也不要贪吃。 下期想看什么? 留个言再走