最近咩咩迷上了《妈妈是超人3》,看到Andy幼升小那集,她兴奋地说,妈妈我要跟Andy一起去上学!看到咩咩对上学这件事充满热情为娘很是欣慰,想必这与她入托前我所做的一切准备工作密不可分。
转眼,咩咩即将从托班升入幼儿园了。如今又到报名季,看到不少家长们为了孩子的前途四处奔波,好不容易落实好学校,却又深陷入园焦虑之中...明明是送小朋友入园,却好像是家长们的一次大考,考核这些年的家庭教育是否合格、入园准备是否充分,就连黄圣依在准备安迪入园事宜时也是紧张不已~
报名时,家长们交头接耳,听到最多的就是孩子还不会自己吃饭、还在穿尿布、还要哄睡,各种生活不能自理怎么办?孩子进入新的环境不能适应怎么办?家长们各种不放心,担心老师照顾不好自家的宝贝。担心孩子在学校能不能和小朋友友好相处,被欺负,受委屈怎么办?孩子的吃喝拉撒睡,每一样妈都让妈妈们操碎了心,但孩子终究是要入园的,与其担心,不如做足准备,让孩子轻松入园,那到底该如何帮助宝宝顺利进入幼儿园呢?
家长们焦虑的点,无非是担心孩子自理能力差,不能适应幼儿园生活,以及从家庭走入社会,心理上不会处理对父母的依恋。基于以上两点,我给大家整理了一份入园不焦虑攻略,请收好。
一、入园心理建设
孩子入园其实也是一次宝贵的亲子共同成长经历,宝宝和家长一起共同学习适应成长路上的变化。孩子三岁前,也许家就是他的全部。固定的作息、熟悉的环境、专属的照顾者,这些都为孩子的内心编织出一张安全感的大网,使他每一天都过得无比安心、快乐。然而当他从家庭进入幼儿园后,陌生的环境和照顾者常常会使孩子在心理和行为上表现出一些不适应。这也是家长们的焦虑所在,需要我们陪伴孩子一起克服,这也是家长和孩子共同体验和成长的必经之路。
首先家长自己要放下焦虑
入园焦虑症是双向的,尤其是大人,总担心孩子进入陌生环境会受委屈。其实更多时候,孩子的焦虑是我们传达给他的。孩子即家长的一面镜子,他们能敏锐地感知家长的情绪。孩子到了一定的年龄,就需要学习成长,需要练习适应新环境。要放下焦虑,我们能做的就是信任,信任老师以及信任孩子。随着孩子一天天长大、走入社会,我们都是必须学会放手的,顺应孩子的天性,才能让他们自然地成长。家长应该做的,只是陪伴和指引而已。
1.信任老师
帮助孩子与老师建立熟悉感,向老师介绍孩子的性格、习惯、喜好,让老师尽可能全面地了解到自家孩子的现状。如果你相信老师会尽责地对待孩子,那么,孩子也会相信老师是可以信任的,相信他所在的环境是安全的,也就不会那么焦虑了。孩子能透过大人的眼睛,感知外面的世界,我们温和而坚定的态度,就是对孩子最大的鼓励。
2.信任孩子
孩子第一次长时间独自到一个陌生环境生活,情绪不稳定、状态不佳,都是正常现象,给孩子一段适应时间,一切都会好起来!
家长自己放下焦虑后,才能帮助孩子做好入园心理建设,减轻焦虑
3.和孩子多讲讲幼儿园的事情:
孩子可能还不清楚幼儿园是什么,可以给孩子说一些温馨、有趣的幼儿园相关的事,比如在幼儿园可以交到很多朋友,老师会教很多本领等等。一些关于幼儿园主题的绘本可以引导孩子了解幼儿园生活,让孩子对幼儿园充满期待。绘本的故事内容简单易懂,趣味性的图文孩子也乐于接受。这不仅是帮助孩子做好入园心理建设的重要步骤,还能帮助他们对即将面对的社交氛围建立形象的认知。
今天我精心挑选了一本内容生动的绘本,有助于让孩子了解上学意味着什么,并且如何融入这个小社会。和孩子共读美好的绘本,让上幼儿园变成一件开心快乐的事情!
《魔法亲亲》
浣熊妈妈告诉小浣熊,你会在幼儿园交到新朋友,玩新的玩具,看新的书,荡新的秋千...并在小浣熊去上学前,在它的掌心印上一个吻,这样小浣熊在学校的时候,把掌心轻按在脸颊,妈妈的吻就会温暖他的心,就能感觉到一阵暖流直达内心,那是妈妈的爱永相随。
魔法亲亲,这样一个简单的仪式,通过寻找其他的途径帮助孩子建立情感联结。书中的情境淋漓尽致地勾勒出孩子对幼儿园真实细腻的情感,就是这样一个充满温情的故事,唤起了同龄孩子们的心理共鸣。父母充满爱意的吻,就能够让孩子觉得父母的爱一直相伴在身旁,给予孩子一股力量,让孩子变得更加独立,坚强。受到这本书的启发,送咩咩去托班时,我也会在她的手心上轻轻地吻一下,让她明白不管在哪里,我的爱都会陪伴着他,让她有足够的勇气去面对陌生的一切。现在她渐渐爱上了幼儿园,因为那里有他的老师和朋友,学会了运动、分享、照顾自己和许许多多的事情,她也因此越发独立、开朗、自信。
4.熟悉环境
可以带孩子到他即将要上的幼儿园走一走,让他熟悉下环境,知道小朋友在幼儿园中做什么,听听里面孩子们的欢笑声,让孩子感觉到,幼儿园是一个美好的地方。如果可以进入幼儿园,那就带孩子参观小朋友们玩玩具、做游戏、洗手、吃饭、睡觉的地方,介绍孩子和老师同学认识,鼓励孩子和老师同学互动,孩子越熟悉幼儿园,入园越顺利。
对未知怀有恐惧是人类正常情感,因此要缓解孩子的入园焦虑,家长应当对孩子进行情况预告,帮助孩子做些积极正向的心理建设。孩子入园后的一日流程跟家庭生活会有巨大差异,告诉孩子可能会在幼儿园经历哪些事情,比如会跟着老师唱儿歌、玩游戏、交新朋友,让孩子对新生活有更多想象的空间,激发孩子上幼儿园的兴趣。同时在家时就可以开始为孩子进行入园习惯培养,帮助他们尽快适应幼儿园的新生活。
二、入园习惯培养
当孩子进入幼儿园,从全家关注的唯一焦点变成老师关注的几十分之一,凡事都得自己来,虽然有老师的引导和帮助,但对于在家很少自己动手的孩子,相比班级里一些自理能力强的孩子,容易产生负面情绪。因此,建议家长提前准备起来,鼓励孩子自己穿衣、洗漱、吃饭,这样不仅能够促进孩子大脑、小肌肉、身体协调性等各方面的发展,还能培养孩子健康、积极、向上的生活态度。除了锻炼孩子的自理能力,按照幼儿园的作息时间来调节孩子的生物钟也很重要,良好的生活习惯能够让孩子更好地适应幼儿园的生活节奏。不要总是担心孩子做不好,放手让孩子自然成长,引导孩子逐渐独立起来才是正事~
1.培养孩子的独立性:开始培养孩子的独立性,减轻孩子对家人的依赖感。可以在家中为孩子营造一个独立的空间,比如在卧室或者是客厅的一角,隔出一个安全的空间,渐渐地让孩子适应在没有家人注视的情况下自己玩耍,让他自己看书、玩玩具,最重要的是家长不要让孩子感觉你在注视他。还可让孩子参与家中的劳动,比如帮妈妈拿一下东西、一起打扫卫生等等。独立性强的孩子,在进入幼儿园后可以更快融入新环境,主动进行社交、热爱集体生活。
2.独立喝水:很多幼儿园都使用统一的水杯,妈妈要留意观察一下幼儿园的杯子,如果孩子还在用吸管杯,最好现在就开始类似的普通杯子来练习喝水。要让孩子做到能够独立拿杯子喝水,不需要成人喂。
3.独立进食:独立在45分钟内进餐完毕,孩子不仅要学会独立使用勺筷,还要养成好的就餐习惯,不挑食、不含饭。
4.独立上厕所:虽然入园后老师也会教,但是老师可能照顾不来那么多孩子,建议妈妈提前开始在家给孩子训练。
5.自己洗手:给孩子养成饭前便后,自己洗手的习惯。
6.自己穿脱衣服和鞋子:教孩子认识自己的衣裤,并正确穿脱,衣服和裤子分清前后,鞋子分清左右。关于穿衣服,可以先从拉锁的衣服练起,对于小娃来说,把5颗扣子扣整齐,难度可不是一般的大!妈妈们在孩子熟练掌控扣扣子技能前,可以尽量避免给孩子穿系扣子的衣服。
7.自主收拾玩具:玩好玩具后,教育孩子自觉收拾好玩具。像《妈妈是超人3》里面霍思燕就会教嗯哼自己收拾玩具,养成好习惯。
三.生活作息调整
1.早睡早起:早上能够7点左右起床,并且不赖床,晚上要在21:00前入睡。
2.养成午睡习惯:午睡时间为12:00-14:30左右。
3.用餐时间固定:每天按时进餐,要有规律。
4.具备半天活动的体力:多带孩子户外运动,锻炼孩子的体能。本身孩子的童年就是最需要感受自然的时候,多带孩子在外面撒欢,是锻炼、也是亲子娱乐,陪伴孩子在自然中共同成长。
5.调整饮食:很多孩子在家大鱼大肉,各种零食,饮料,容易消化不良,营养不均衡。建议荤素搭配,牛奶水果替代零食,以清淡饮食为主。我家咩咩每天的下午茶,都是一杯她最爱的美素佳儿奶粉,补充天然营养又垫饥,所以几乎没有要吃零食的想法。
6.做一些平静情绪的游戏:比如讲故事、画画、拼图等,控制孩子玩游戏、看电视的时间。刚开始的时候我们可以教孩子做,后面可以慢慢训练孩子自己去探索,让他给我们讲故事、自己画画拼图等,引导孩子成长。
上述自理能力训练以及生活作息调整不是一朝一夕能够完成的,好在离入园还有三个多月,爸爸妈妈们现在开始训练也不迟哦。对于双职工家长,每日早出晚归,和孩子相处的时间有限,入园习惯培养有一定的困难。那么送孩子去上托班,作为入园前的过渡是个不错的选择。通常托班都会将人数控制在15人以内,配有3名老师,相较幼儿园,师生比更高,方便老师照顾到孩子。
其次,一般托班都有监控系统,家长可以看到孩子在托班的情况,有效避免焦虑。再者可以先尝试半日托班,让孩子逐渐适应后再过渡到全日托班。适应了托班生活的孩子自然能够很快适应幼儿园生活。
咩咩两岁半入托时,已经能够自主进食、如厕,不需要哄睡,我希望融入集体生活对她提升社交能力有所帮助。孩子的社交能力培养本身也是极为重要的,入园就是他们融入社会的第一步,此时家长的陪伴和指导会对孩子产生重要影响。
四、社交能力培养
孩子在入园前面对的是人数较少的家庭环境,进入学校后将面对人数众多的大环境,所以可以提前拓展孩子的活动范围和交往人群,开学前多参加些小朋友的聚会,提升孩子的社交技能让孩子更快适应幼儿园生活。之前提到的帮助孩子认识幼儿园、熟悉环境都有助于培养孩子的社交能力。
1.增加孩子的社交
家长要尽可能给孩子创造和其他小朋友一起玩的机会,多带孩子外出,引导孩子认识新的朋友,主动和小朋友打招呼,互动以及分享。还可以让孩子带小伙伴到家里做客,或者去串门。即使发生争执,也尽量让孩子学会自己解决,家长少干预,让孩子逐渐体会和同龄人在一起玩的乐趣。还可以寻找同时入园的孩子一起手拉手上幼儿园,孩子放学的时候,不着急马上回家,而是让孩子和同学们玩一会再回家。这样不仅可以尽快让孩子融入新环境、转移注意力、减少孩子对陌生环境的恐惧,也能够培养孩子的社交能力,这对于他的幼儿园集体生活很有帮助。
2.角色扮演
和孩子玩一玩上幼儿园的游戏,妈妈扮演老师,孩子扮演学生,也可以角色互换,让孩子对幼儿园有一个大致的认识,也潜移默化地传达在幼儿园老师会替代妈妈来照顾孩子。入园后,通过这样的角色扮演游戏,孩子会把自己在学校里发生的事情通过表演的方式传达给家长,这种方式往往会比起家长直接问“你今天在幼儿园开心吗?”这类问题得到的信息量更大。
幼儿园是孩子成长的关键时期,不仅是对孩子的锻炼,也是对父母自控的考验。家长心情愉悦地送孩子入园,这种良好的情绪会传递给孩子,一定程度上缓解孩子的疑虑。反之家长的焦虑也会将负能量传达给孩子。其实孩子比我们适应环境要快,比我们想象的要坚强的多,我们要充分的相信孩子,学会放手,给孩子一个成长的机会,孩子踏上成长之旅,而我们需要的,是帮他们收拾好行囊,目送着孩子前进,同时也和孩子一起共同成长。当孩子踏出他成长的每一步时,世界都会向他展现更多的精彩!共同陪伴,自然成长~
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