夏天的到来,让天气变得闷热,人昏沉沉的,胃口也变差了很多。每当将辛苦做出来的热腾腾的饭菜端上桌,宝宝却没动多少,再看看孩子单薄的身板,我决定做出一些改变来改善孩子的胃口。
首先
改变饭菜的颜色
准备好辅食料理机将食材(菠菜、胡萝卜、紫薯、红心火龙果)做成绿、橙、蓝、红四种“染料”和成四色面团。可以做彩色面条、面片,面鱼。也可以包上馅料做成彩色饺子或者蒸好的米饭搅拌进去,再加上没有上色的白色米饭,做成五色饭。
同时注意凉菜的颜色搭配,将一些绿色蔬菜配上红黄菜椒、紫甘蓝,看起来就很可人,也能增加孩子的食欲。
其次
自制饮品
对于不喜欢喝水的宝宝,夏季出汗增多,人体水分流失较大,很容易出现人体津液不足的情况,这时候可以自制一些蔬果汁饮品,不仅滋阴润喉、干净卫生,还能补充身体所需维生素。将蔬菜水果简单榨汁调味后,就得到美味的蔬果汁,可用来对付不爱吃蔬菜水果的孩子。
夏季解暑,酸梅汤最有效,阴虚的孩子可多喝。酸梅汤的配料一般是乌梅、山楂、陈皮,喝之甘酸可口,有开胃之效。可在药店配,也可以在网上买配好的小包装回家煮。
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