夜奶，啥时喂？啥时停？怎么停？都在这儿！摆脱夜奶苦海！

　　讲到喂夜奶，简直是宝宝和妈妈睡眠问题中的重灾区。每天晚上睡觉都跟打仗一样！
　　
　　为了让宝宝尽快入睡，喂夜奶是最常用的方法。时间久了，宝宝就会形成一种依赖，必须吃着neinei或是妈妈抱着、哄着才肯睡觉。这些现象让妈妈们苦不堪言。频繁地喂夜奶不仅会影响妈妈的睡眠质量，也会令宝宝无法养成良好的睡眠习惯。
　　
　　那么，可以不喂夜奶吗？什么时候能断夜奶呢？如何顺利断奶呢？现在，就让我Professor蓝来为各位妈妈们一一解答你们的困惑吧！
　　
　　科学育儿奶爸：Professor蓝
　　
　　他精通国内外育儿科学，熟读母乳喂养、孕期护理以及育儿百科，所以Professor蓝说出来的话，肯定靠谱，有理有据！　　

　　6个月以内的宝宝，夜奶是保证成长的必需品
　　
　　宝宝断夜奶需要根据宝宝的月龄和具体情况来决定。6个月以内的宝宝，主要是依靠母乳来获取营养，但是宝宝的胃部容量有限，母乳中的成分又是最容易被消化吸收的，所以很多宝宝有吃夜奶的习惯，应按需喂养。
　　
　　不同月龄的宝宝，夜奶次数也各不相同
　　
　　1个月以内的宝宝：由于胃容量比较小，且不会区别昼夜，所以哺乳没有昼夜之别，必须在宝宝饥饿时或者想要喝奶时才授乳，一般间隔3小时左右。
　　
　　2-3个月的宝宝：胃容量增大，每次喝奶量也增大，夜间最后一次足量喂奶后，后半夜可睡5-6小时，可根据实际情况喂1-2次奶。
　　
　　4-5个月的宝宝：后半夜可睡6-7小时，不需要哺乳。
　　
　　5-6个月的宝宝：夜间入睡后最多喂奶一次。
　　
　　6个月以上的宝宝，戒夜奶培养良好的睡眠习惯
　　
　　6个月以后，母乳的营养已经无法完全满足宝宝的需求了，可以适当给宝宝添加辅食，以摄取更多营养了。随着各种辅食的补充，宝宝也不会那么饿了，这个时候，是戒夜奶的最佳时机，因为完整地睡个好觉比三更半夜吃奶更有利于生长发育。
　　
　　为什么要到断夜奶？
　　
　　1、影响宝宝的睡眠质量
　　
　　充足的睡眠对宝宝成长非常重要，宝宝越小需要的睡眠时间越多。如果频繁夜醒，很可能导致宝宝睡眠不足，影响大脑和神经系统发育，并影响宝宝的精神状态、食欲、情绪等情况。
　　
　　2、影响妈妈的睡眠质量
　　
　　宝宝频繁夜醒势必会影响妈妈的睡眠质量，夜间频频被唤醒，妈妈会感到疲惫不堪了。此时，妈妈情绪上可能会出现一些消极的想法。
　　
　　3、增加龋齿风险
　　
　　对于宝宝而言，母乳或配方奶是其重要的营养来源，但频繁的夜奶可能导致龋齿几率增加。
　　
　　4、为了更好地母乳
　　
　　断夜奶并不等于断奶，戒掉夜奶是为了更好地母乳。如果妈妈晚上能够休息好，亲子关系也能更融洽，也就更容易延长母乳喂养的时间。
　　
　　吃夜奶并不利于宝宝成长，既影响宝宝的睡眠，也耗尽了妈妈的精力，所以，夜奶是一定要戒掉的！那么，怎么戒呢？
　　
　　六招戒掉宝宝夜奶的习惯
　　
　　1、不要宝宝一哭就急于喂奶
　　
　　宝宝睡着后，就立即拔掉宝宝嘴里的奶瓶或乳头，避免宝宝一哭就喂奶的行为。有时，宝宝半夜醒来哭闹，并非一定是想吃奶，也可能只是在找寻自己的贴身用品，或是想要和妈妈亲近一下，寻求安慰，以获取安全感，因此不要急于喂奶。
　　
　　2、逐渐减少夜奶次数增加白天奶量
　　
　　适当延迟夜间喂养时间，最后一顿稍微多吃一点，保证含有一些固体或是半固体的食物，再加上一定量的母乳，让宝宝不会半夜饿醒。但也不要吃太饱，以免加重宝宝肠道负担。
　　
　　3、添加多样化的辅食
　　
　　母乳中的乳铁蛋白能帮助宝宝增加抵抗力，激发宝宝天生保护力。
　　
　　在母乳喂养的基础上有步骤的为宝宝添加辅食，让宝宝逐渐接受不同于母乳味道的食物，将宝宝对母乳的专一分散到多样化的饮食上，既满足宝宝成长的营养需求，也为之后的断奶做准备。
　　
　　4、适量用白开水代替母乳
　　
　　妈妈在宝宝哭闹不停时，可以适当的给宝宝喝水。久而久之，宝宝就会习惯了在吵闹时喝水，慢慢戒除吃夜奶的习惯，妈妈就可以睡个安稳觉了
　　
　　5、培养良好的睡前习惯
　　
　　洗个热水澡、换上睡衣、讲个故事、唱睡前歌曲等等，帮助宝宝放松，做好睡前准备。一定要在孩子过度劳累之前开始这些活动。经过一段时间后，宝宝会把这些活动与睡眠联系在一起，放松且舒适地入睡。
　　
　　戒夜奶对宝宝而言是一个循序渐进的过程，妈妈们只要根据宝宝发育的实际情况，掌握上述六大诀窍，就可以帮宝宝慢慢戒掉吃夜奶，让宝宝养成良好的睡眠习惯啦！