阳虚体质特征的例如精神状态不好，总没精打采。怕冷，四肢发冷，手脚经常发凉者。饮食上应注意少吃寒凉、生冷之品。
阴虚体质特征的例如形体偏瘦，面色偏红。时常午后感觉烘热，口燥咽干。 易心烦急躁，夜寐不安或梦多者。饮食上应注意少食助阳之品，多食黑木耳，藕汁等清热、凉血止血之品。
血虚体质特征的例如面色苍白，或者枯黄，没有光泽。月经量少，或月经后期，或闭经者。饮食上忌食辛辣动血之品。
气虚体质特征的例如身倦乏力，少气懒言，爱出汗，劳累时症状加重。头晕目眩，面色淡白者。饮食上可食一些补中益气的药膳，如红枣、桂园、羊肉、高良姜等。
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