产后恢复经验

我生完我屁豆五个月啦，家里包括婆婆公公四个大人全都有工作，，所以，有产假的我就成了全职妈妈，虽然很累，但是看着我屁豆慢慢会笑，会咿咿呀呀地说，会翻身，会在哭闹的时候清楚的发出“妈妈”的声音等等，看着他一天天长大，我突然就有点矛盾和恐慌，想着他长大了就不属于我一个人了，就不会每天睡觉找妈妈了，然后就有点小伤感[呜呜][呜呜]。但是这种感觉真的仅限于他乖乖听话的时候，一闹腾，分分钟想把他坐回肚子里[大笑][大笑]。好啦，说重点，我生我宝宝的时候69公斤，出门去医院前称的，现在54公斤，早晨刚称的，我163cm，再瘦十斤，差不多就可以了（当然这十斤是最顽固的），大家最关心的肯定是这个体重问题。但是，亲爱的妈妈们，真的，产后恢复还是先从里面开始吧，体重都会下来的，等到你腰酸背痛的时候，你就真的啥都不在意了。我怀我豆子的时候太重，耻骨分离特别严重，说实话现在还疼，最后去检查好像是耻骨错位，真的是崩溃了，然后我就打算去报那种产后中心，就是给你上各种仪器，一点都不便宜，一个项目大概三四千，主要是我打听了几个做过的，没效果不说，好像特别疼，然后我就放弃了，作为一个惧怕疼的人，我觉得太不实用了[害羞][害羞]。然后我因为别人推荐，就去练瑜伽了，是产后恢复私教课，我是一节课150，我报了30节，现在一共练了7节，之前腰疼腿疼肩膀疼的毛病都消除了，可能真的还是要自己下苦呢吧，躲不过的疼痛，要恢复腹直肌，腹横肌，盆底肌，还有胸小肌，我因为月子里总是坐着抱娃，然后肩膀内扣特别严重，还特别疼，老师给我拔开的时候，真的眼泪都掉下来了，但是效果还是很好呀，分分钟挺胸抬头[偷笑][偷笑]。腹直肌腹横肌已经差不多回去了，剩下的就是收骨盆，这些结束后就是极速瘦身了，有点害怕，还有点期待，希望在穿上花裙子前，能瘦回来。宝妈妈们都不要着急，生完百天以后再考虑运动的事，千万不要乱运动，骨头什么的都没有长好。我随时报告我的成果啊，如果有效果，大家再试试，前三个月好好休息，不要乱吃乱买，千万不要用什么收腹衣了，个人觉得真的都是自己给自己找事[加油][加油]