自打添加辅食,妈妈都希望宝宝既吃得香,又有营养。但是由于宝宝消化系统发育不完全,特别要注意避开以下这些“黑名单”食物,别给孩子的健康拖后腿。
6-12月龄宝宝:
这些食物让宝宝压力山大
宝宝虽然添加了辅食,但消化系统还较为稚嫩。为了保护胃肠道坚持母乳喂养是一方面,因为母乳所含的乳铁蛋白就能为宝宝肠道起到保护作用。另一方面,那些造成肠胃负担甚至引发过敏反应的食物,也要远离宝宝餐桌。
蔬菜类:
牛蒡、竹笋
这些是蔬菜中难以消化的品类,不适合肠胃功能发育不完全的小宝宝。同样的,像是膳食纤维含量较高的菜根,宝宝的小肚子也难以承受。不过等到宝宝月龄大一些,还是可以少量添加这两种高膳食纤维的食物。
水产品:
汞含量较高的鱼
体型较大的鲶鱼,大眼吞拿鱼、蓝鳍吞拿鱼等汞含量过高,对宝宝的神经系统有影响,均不适合作为辅食食材。
水果类:
芒果&菠萝
这两种水果容易刺激到皮肤,在食用过程中触碰到宝宝的嘴唇,皮肤可能会出现小皮疹,甚至会出现红肿痒等不适感。
调味类:
1.盐
未满12个月的宝宝,从母乳、配方奶或是辅食中摄取足够的钠,不需要额外再添加盐。别忘了,酱油、番茄酱、豆瓣酱这些调味品含有“隐形盐”,同样要严防死守!
2.蜂蜜
蜂蜜容易受到肉毒杆菌污染,这种细菌哪怕在100℃高温下仍然可以存活,对于抵抗力较弱的小宝宝来说无疑是禁忌品。
1岁及以上宝宝:
好味道也藏不住的高危食品
周岁达成,宝宝终于可以尝遍各种美食啦!但有些美味的食物却是“违禁品”,所以宝妈不能为了惯着孩子的口味,就放松警惕。
饮料类:
1.功能性饮料
这类饮料添加了咖啡碱,其作用类似于兴奋剂。宝宝喝了会过度兴奋,进而影响睡眠或是出现哭闹等情绪问题。
2.碳酸饮料
喝碳酸饮料会引起胃酸的减少,宝宝脆弱的胃肠道就更容易受到细菌的侵害。此外,碳酸饮料中的磷酸盐也会影响铁的吸收,对幼儿的生长发育不利。
零食类:
1.整粒坚果/果冻/橡皮糖
这些看起来“小个头”的零食其实都有可能呛到宝宝,若是不慎吸入气管,会导致危险的后果。
2.过甜/过咸/过油零食
一旦喜欢上这些重口味的零食,不仅容易养成宝宝偏食的恶习,同时也容易诱发龋齿、儿童肥胖等一系列问题。
保健品:
为了宝宝的营养和健康,奶爸奶妈完全没必要急着给孩子上补品,只要从日常饮食入手即可。一日三餐注重膳食结构合理,同时奶粉选择也有讲究——建议挑选乳铁蛋白含量高的配方奶,为宝宝延续天生保护力,抵御外界病毒的入侵。总之,这些日常的“食补”足以为宝宝强身健体,额外添加保健品反倒是在帮倒忙。
酒:
逢年过节或许会遇到亲朋好友“劝酒”逗孩子,爸爸妈妈千万要制止。因为儿童肝脏发育和代谢功能本就不完善,对于年幼的宝宝来说显然危害很大。
要说宝宝的饮食问题,那肯定是父母心中的头等大事。的确,孩子的口味、偏好要考虑,但营养摄入显然更为重要,所以这就需要奶爸奶妈们把好关,特别是那些不适宜幼儿食用的“黑名单”食物,一定要远离宝宝的餐桌。别因为一时的溺爱,让这些“黑暗料理”坑了孩子!
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