宝宝逐渐长大,渐渐的对爸爸妈妈的声音会做出反应,对小东西充满兴趣,慢慢会尝试自己坐、自己爬、站立等。宝宝更加好奇外面的新鲜世界,但和外部多接触时,妈妈们又担心宝宝会不会着凉,会不会生病。
为了让宝宝能更自然的与外部接触,妈妈需要注意宝宝的均衡营养,来提高宝宝天生抵抗力,让宝宝能对抗充满细菌的外在环境。我们所知道的母乳,就可以提供宝宝日常所需!
母乳给宝宝提供抵抗力
母乳不仅仅是一份口粮,更可能成为宝宝获益一生的财富。母乳中含有丰富的免疫物质,如分泌型免疫球蛋白、乳铁蛋白等,可以增加宝宝的抗感染能力,让宝宝不容易出现消化或呼吸系统等的感染。其中,乳铁蛋白在初乳中含量最高,是母乳中免疫核心蛋白的主力军,作为宝宝抵抗力的重要来源之一。乳铁蛋白有抑制多种有害菌生长、帮助宝宝建立自身免疫系统的作用,可提高宝宝的自身免疫,有助于宝宝的肠道健康,从而促进宝宝的消化吸收。
母乳给宝宝提供营养
母乳中含有“聪明”脂肪,如妈妈们熟知的DHA。它与MFGM乳脂球膜能一起助力宝宝的大脑发育,新近的研究发现还能够帮助宝宝免疫力提升。除此之外,母乳中还含有丰富的蛋白质,以及碳水化合物、维生素和矿物质,这些营养素能够随着宝宝的成长而改变,适应宝宝的天生需求。
因此,母乳喂养不仅是能填饱宝宝的肚子,还为宝宝的生长发育提供能量,更重要的是能够增强宝宝的抵抗力,让宝宝健康快乐。
除了喝母乳可以提高宝宝抵抗力,还有哪些可以帮助宝宝提高抵抗力呢?
1、给宝宝均衡营养的膳食
健康的一日三餐和加餐包含蛋白质、脂肪、碳水化合物(包括纤维素)、维生素、矿物质等人体所需的营养物质。饮食上不要食用过冷、过热的食物,切忌暴饮暴食。
2、给宝宝充足的睡眠
当身体处于疲劳状态时,很难抵御外界入侵的病菌。高质量的睡眠可以使免疫系统得到某种程度的修复和调整,有助于改善孩子的免疫系统。
3、让宝宝多做运动
运动和锻炼是增强抵抗力的良好途径。妈咪们平日里可以有意识地多带宝宝外出散步、晒太阳、玩耍等,帮助宝宝培养良好的运动习惯,增强体质。
4、少菌而非无菌的生活环境
细菌在人体免疫功能的发育中起着至关重要的个,如果平时没有接触细菌的机会,周围环境太干净,肠道就无法发育成熟。家庭应停止使用过量化学消毒剂,让孩子适量接触细菌,少量细菌能进入到孩子肠道内,这对他今后肠道的免疫功能的建立和成熟非常有好处。
5、母乳喂养的建议
不建议母乳喂养的妈妈在喂奶前先将乳头擦洗干净因为孩子在吮吸时,可以适当吃到妈妈乳头及乳头周围皮肤上的和乳管内的细菌,有利于婴儿肠道菌群的建立和健康。
母乳喂养能给宝宝提供近乎完美的营养,是任何其他营养物质都无法取代的。而初乳更是珍贵堪比黄金,乳铁蛋白是初乳中含量最高的免疫蛋白!乳铁蛋白可以抑制病毒和有害菌,有提高婴儿抵抗力的作用。宝宝有了足够的抵抗力,就能够安全的探索世界了。
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