总是嗯嗯嗯用力排便，该怎么给宝宝缓解下？

问

宝宝便秘怎么办？肥皂条和开塞露可以用吗？可以吃药吗？

答

宝宝便秘，爸爸妈妈都十分忧愁。

有的爸爸妈妈可能听过“开塞露”和“肥皂条”的方法，但是，我们并不推荐这两种方法。

肥皂含有甘油、芳香剂、碱和漂白剂，其中碱和漂白剂对宝宝的伤害很大，一般情况下不建议使用。

开塞露主要成分是甘油和山梨醇，虽然安全无害，但长期使用，会让宝宝形成依赖性，不利于自主排便。

6月龄后宝宝便秘了，多是由膳食纤维摄入不足引起的。我们可以给要宝宝添加含膳食纤维的食物（红薯、萝卜、土豆、南瓜等根茎、瓜果类蔬菜），便秘严重的宝宝可增加适量水（不要影响奶量）。平常还可以给宝宝吃西梅、牛油果、苹果、梨子、李子等水果，利于排便——每次宝宝解便后，可经常用甘油润滑一下肛周。

有一点要注意，不能因为宝宝便秘而给他食用过量香蕉。

香蕉的膳食纤维丰富，适量的膳食纤维吸水膨胀，让肠道产生便意，可促进排便；如果摄入过量的膳食纤维就需要喝大量的水，如果大肠内的水分还不够给膳食纤维吸收，反而会出现便秘。这个道理就像“和面”，当面粉过多而水不足，面就和不起来！

如果调整饮食的方法试了，宝宝依然便秘，可以去医院问诊，采用一些其他的方式来缓解宝宝便秘的情况。

注意，未添加辅食的宝宝很少出现便秘的，具体情况参考：几天不拉粑粑是怎么回事儿？