西兰花别再炒着吃了，这样做好吃到爆，常吃能减肥瘦身

有些人总是会平行错过，可是您却在万千文章中点开了我，这何尝不是一种缘分呢？

西兰花能够最明显的就是具有防癌抗癌的成效，菜花含维生素C较多，比大白菜、番茄、芹菜都高，尤其是在防治胃癌、乳腺癌方面效果尤佳。研讨标明，患胃癌时人体血清硒的程度分明下降，胃液中的维C浓度也明显低于正常人，而菜花不但能给人补充一定量的硒和维C，同时也能供应丰厚的胡萝卜素，起到阻止癌前病变细胞构成的作用，抑制癌肿生长。据美公营养学家研讨，菜花内还有多种吲哚衍生物，此化合物有降低人体内雌激素程度的作用，可预防乳腺癌的发作。

1、西兰花撕小朵，洗净在盘四周摆上一圈。2、虾仁清算洁净后倒入西兰花两头。3、放入蒸锅，盖上锅盖，蒸10分钟左右。4、蒸的时分，取一小锅，将水、盐、鸡精、蚝油混合煮沸，然后将10克清水和10克生粉调成水淀粉，倒入锅中，疾速搅拌，至汤汁浓稠时关火。5、最初将蒸好的西兰花取出，将芡汁浇于外表即可。

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