高考后这些放松方式要不得，家长考生心里要有数

高考结束快半个月啦！刚刚又过了端午假期。这两天各大医院的消化科门急诊就诊人数不断上升。其中，不乏一些从紧张状态中解脱的高考考生。 彻底放松、肆意玩耍……生活习惯的突然改变，饮食、休息的完全打乱极易导致疾病尾随。如何安然度过考后这段时间？小编特别和家长们分享。 　 高考后，这些放松方式要不得 过度用眼 考前紧张复习，对孩子们的眼睛来说已经很受伤，加上拼命玩电脑、看电影，很容易导致眼疾高发，会对视力造成不可逆的损害。 科学研究证实：持续摄取充足的DHA，能够起到显著减轻视疲劳、延缓视网膜退化等作用。 家长们不妨也给孩子们补充一些DHA、深海鱼、坚果类食物，达到缓解视疲劳的作用。 　　 过度运动 很多孩子们，因为在平时复习阶段，没有太多时间做运动，一旦考试结束失去约束，进行大量运动，很容易出现运动过度的现象。 运动过度后，身体会出现全身酸痛、水分流失、甚至是免疫机能低下的情况。这需要一定时间才会恢复到原来的健康水平。在这期间，无形中会给疾病和细菌的入侵创造条件。 　　 缺乏运动 很多孩子高考结束后，整日宅在家中不运动，殊不知长时间宅在家中，身体也会出现各种健康问题。 终日不运动，加上饮食肆无忌惮，造成身体热量堆积，加速脂肪的产生。最容易出现的就是肥胖。 有些孩子成绩不理想，整天闷在家中，缺乏与人正常沟通，时间一久易造成性格孤僻，导致心理问题。　 　 暴饮暴食 大考结束后，很多孩子放开肚子解解馋，各种食物都大吃特吃起来。 没节制的饮食易导致肥胖、便秘、急性胃肠炎等疾病的发生。孩子们考后的饮食要有节制，不能暴饮暴食。 家长们可以给孩子补充一些益生菌饮品，帮助调整肠道菌群在一个正常的状态，为身体健康打下良好的基础。 　　 下期想看什么 留个言再走~