如何让宝宝拥有健康又闪亮的眼睛呢？

文|金成妈妈

        每个家长都希望为宝宝的梦想助力，那么首先要让孩子知道实现梦想必须具备的基本素质：健康的身体、完善的计划、不懈的努力等等，每个家长也都希望能够为孩子提供更多选择的机会，比如让孩子拥有达标的视力，就可以帮助孩子离梦想更进一步，那么如何帮助孩子拥有健康又闪亮的眼睛呢？答案就是需要：“内在均衡营养+外在视觉刺激”。

       一、内在均衡营养，为宝宝眼睛发育打好基础

       家长要为孩子提供多样化的食物，而维生素A、维生素B1、维生素B12、DHA、叶黄素等等在孩子眼睛发育的过程中扮演着非常重要的角色。南瓜、胡萝卜、西兰花、奶酪都含有丰富的维生素A,其中被称为“视黄醇”的维生素A如果摄入不足，就会影响正常的视力水平，而素有“最佳搭档”之称的维生素AD,不仅可以共同抵御病菌的侵袭，减少宝宝感冒腹泻，而且对促进孩子身高增长也有不少贡献，所以科学的补充，不仅可以让孩子的视力卓越，还可以让孩子的身体更加强壮。

        我家姐姐金宝出生后，大夫告诉我在月子里就要给孩子补充维生素A和维生素D，还有钙。资料显示，维生素AD以3:1比例同补时能够发挥出“1+1>2”的效果，而具有OTC身份标识且做了遮光处理的伊可新维生素AD滴剂就是以3:1的科学配比研制而成。所以，月子里开始我每天都给姐姐金宝吃1粒，姐姐的视力一直很好。后来有了妹妹成宝，我也是每天坚持给成宝吃1粒伊可新维生素AD滴剂。

        此外，家长还要监督大一些的孩子少吃甜食，吃太多甜食对孩子的视力没有好处，因为过多的糖分会影响钙质吸收，使眼球巩膜弹性降低，且高血糖易引起水晶体渗透压改变，使水晶体变凸，容易导致近视。家长们在平时多用心，孩子的视力才能更达标！

          二、外在视觉刺激，促进宝宝大脑和眼睛发育

　　 孩子出生1年内，视觉系统快速发展，宝宝从只能分辨黑白色逐渐过度到可以分辨物体的颜色、远近甚至开始发展手眼协调能力。在视力发育的关键期，多元的刺激有助于宝宝的视觉发展。家长可以给孩子买黑白卡和彩色卡看，促进宝宝的视觉发育，还可以和孩子玩躲猫猫的游戏，训练孩子的视觉。

　    1岁到2岁之间，孩子会有成熟的视觉辨别能力，可以将物品进行简单的归纳，家长可以买些颜色及形状匹配的玩具锻炼孩子的手眼及身体的协调能力，也可以玩扔球的游戏，家长把球扔给宝宝，然后让宝宝把球扔过来，或者玩投篮游戏，或者带着宝宝走向大自然等等。

          孩子2岁以后，好多事情都能听懂并且理解，家长就要开始引导孩子养成良好的用眼习惯。比如，看电视的距离不能太近；看绘本要注意姿势，尽量不要躺着看；注意保持手的清洁，不能用手乱揉眼睛等等。

         以上是我的一些经验分享，育儿路上我们一起加油！