鸡蛋新吃法，小小一卷，科学搭配营养全面，宝宝超爱吃

前两天我在刷短视频的时候，刷到一个初中生跟妈妈吐槽，说每天一个水煮蛋，已经吃了几百个啦，再也不想吃鸡蛋了。确实，每天重复吃同一种食物，想想都觉得好恐怖啊！

鸡蛋在奶奶和妈妈心中有着不可动摇的地位，几乎可以称得上是辅食中的“金牌选手”了。即使育儿观念分歧再大的家庭，在吃鸡蛋这件事上总能站在同一战线上。

再营养的东西，365天，天天一个样，宝宝也会对它有心理阴影了！

今天给宝妈们带来的这个软嫩蛋卷，像“小蜗牛”一样的可爱造型，一定可以吸引宝宝的注意力，盯上的那一刻，胖嘟嘟的两只小手就挥舞着想要来拿了。

芦笋富含各种微量元素和膳食纤维，宝宝吃了不仅能帮助消化，而且还能提高身体免疫力，和补铁补锌非常厉害的猪肉搭配，营养更全面，加上淡淡胡萝卜的香甜，宝宝吃一口就停不下来啦！

没有完美的食物，只有完美的搭配！

时蔬蛋卷

食材：芦笋10克，胡萝卜15克，猪里脊15克，鸡蛋一个（约55克）

参考月龄：11个月以上 

提示：适合对本食材不过敏的宝宝

图文菜谱步骤

 1、  准备食材：芦笋10克，胡萝卜15克，猪里脊15克，鸡蛋一个（约55克） 

 2、  起锅烧水，水开后，放入胡萝卜，焯水5分钟；再放入芦笋，焯水5分钟。

»胡萝卜、芦笋焯水后可以除去草酸和残余的农药。 

 3、  焯水后，胡萝卜擦成蓉，芦笋切小丁，猪里脊顺纹路切小块。

»胡萝卜和芦笋可以根据宝宝的咀嚼能力来决定粗细和颗粒大小。 

 4、  猪里脊冷水入锅，放入姜片。

»放入姜片是为了去腥。 

 5、  开大火，猪里脊煮至熟透，中途撇去浮沫。 

 6、  煮熟的猪里脊剁碎。

»猪肉剁得细碎一些，宝宝更容易咀嚼和消化。 

 7、  鸡蛋磕入碗中，搅打均匀。

 8、  鸡蛋液中依次倒入芦笋丁、猪里脊肉末、胡萝卜蓉。 

 9、  搅拌均匀，呈流水状。 

 10、  平底锅刷一层薄油，开小火，将搅拌好的蛋液倒入平底锅，摊平。 

 11、  煎至表面凝固。 

 12、  翻面。 

 13、  煎至熟透，就可以出锅啦~

»妈妈们如果担心不熟，可以关火用余温，继续焖3-5分钟。 

 14、  趁热轻轻卷起。 

 15、  切成宝宝适合抓取的小段。

 16、  啦啦啦~可爱的小蛋卷就完成咯！蔬菜的清香，猪里脊的鲜美，加上营养满满的鸡蛋，口感非常软嫩，容易咀嚼。那么就从今天开始，给宝宝换个花样做鸡蛋吧~ 

添加要领：

●妈妈们可以搭配我们自制的番茄酱，如果没有自制的番茄酱，我们也可以淋一点果酱，味道同样很好吃哦~

●蛋饼中的蔬菜我们可以随意替换，但是一次不要放的太多，以免影响成型。妈妈们最好按照我的配方来哦，成功率会更高一点。

黄妈说：

蛋卷是我经常做给小宝吃的，这类辅食比蛋羹和水煮蛋更容易吸引宝宝，而且营养也更全面。加入一些剁碎的肉类和蔬菜，好咀嚼好吞咽，到了宝宝肚子里也更好消化哦。

妈妈们一定要了解：重要的不是天天给娃吃鸡蛋，而是多换换新花样！

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