精宝宝不爱喝水怎么办？别着急 8个方法帮助你！

我们知道，人体最主要的成份就是水，约占成人体重的60～70％，水维持着身体机能的正常运作，对健康有着巨大的影响。那么，究竟宝宝为什么不爱喝水？宝宝不爱喝水怎么办呢？

为什么宝宝不爱喝水？

1、很多家长在添加辅食的婴儿后期没有注意给孩子喂养水分，久而久之造成了孩子不爱喝水的习惯。

2、生活中如果爸爸妈妈给孩子经常喝饮料，孩子在习惯了甜甜的味道后，就会开始不愿意喝无色无味的白开水。

3、部分家长由于担心孩子喝水过多会令小便次数增加，因此会有益让孩子少喝水，经常以往，就会造成宝宝不爱喝水。

4、幼儿园、学校饮水条件欠佳，家长又没有给孩子自带饮水，同样也会造成孩子饮水不足和不爱喝水的习惯。

身体缺水危害大

如果宝宝出现轻度脱水，会有小便少，口唇干，哭时无眼泪或眼泪少的表现；而重度脱水，则会出现易怒、嗜睡、眼窝深陷、皮肤出现细纹、手脚变色等症状。

一项研究发现，在自然情况下发生脱水的儿童，其听觉数字广度、语义灵活能力和图像识别能力有降低的倾向，说明缺水同样会降低儿童的认知能力。

另外两项研究表明，轻度脱水的儿童喝下一定量的水后，其幸福感、视觉注意力和视觉追踪能力等短期记忆力都提高。

孩子每天该喝多少水？

不同年龄的孩子其基础代谢、身体活动情况不一样，所需要喝的水也不一样。

《我国居民水参考摄入量标准》中指出：

半岁-1岁，每天需要喝0.9升水；

1岁-4岁，每天需要喝1.3升水；

4岁-7岁，每天需要喝1.7升水；

提示：以上所说的量包括了饮食中的水分(奶、汤粥、水果、蔬菜等一切食物所含的水分)。

如何引导孩子喝水？

你可以找来两只小杯子，在两只小杯子里倒上同样多的水，一只杯子给宝宝，一只杯子给自己，然后和宝宝一起玩“干杯”游戏。

多说“宝宝好乖，喝了水就不渴了！”“多喝水的孩子才是好孩子！”等，宝宝会为了被夸奖而配合家长的要求。

既然不想让孩子成天抱着饮料瓶，那么家长首先就要做到不买，也不在家里存饮料。就算偶尔让孩子解解馋，也应该当场就喝完。

任何习惯的培养，家长的作用都是至关重要的。您在喝水时，有意到宝宝面前来，同时作出夸张地动作，引起他的注意。榜样的力量无穷啊！不可任意“浪费”培养习惯的每时每刻。

孩子们都有一个特点，就是看到其他孩子干什么，自己也会跟着干什么。建议家长在带宝宝到社区玩时事先预备一瓶水，只要有其他孩子在喝水，就赶快递上自己的，一般都能如愿。

宝宝对有动物图案的东西天生偏爱，家长可尝试准备两三个带有不同动物图案的杯子，轮换着喂宝宝喝水，或者用不同形状的器皿装水给宝宝喝，这会让他们觉得新鲜有趣，喜欢上喝水。

每个宝宝心目中都有自己的小偶像，用他的小偶像来编故事。例如，宝宝喜欢天线宝宝，就给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。

如果孩子实在喜欢饮料那甜甜的味道，爸爸妈妈可以在白开水里放上一片苹果片或者梨片，把喝白水变成一件有趣的事，也许会让宝宝有尝试的欲望，至少不会排斥。