步入而立之年,我觉得最有成就感的事情就是拥有了我的两个小宝贝。每天陪伴着他们成长,见证了宝宝们的一点一滴。作为妈妈,这是尤其幸福的事情。
我到现在都记得第一次中奖时的兴奋和激动,看到两道杠,我兴奋地叫了起来。从这一刻起,孕期正式来临。
确认怀孕之后,我也自然而然变得躁动起来。向周围的同事请教要注意哪些事情,过来人都告诉我,一定要坚持母乳喂养,即使再困难,也要坚持住。从那一刻起,我早内心深处也告诉自己,我一定会母乳喂养的。
既然决定了母乳喂养,那就要在孕期开始准备喽!不要错过好时机哦。
要想母乳喂养,首先要注意饮食,一定要保证营养的均衡摄入。
在整个孕期需要足够的营养,多吃含丰富蛋白质,维生素和矿物质类的食物,才能为产后喂养做准备。首先,水果必不可少。我怀孕时刚好是夏天,水果多,而且都是应季水果,所以每天都会吃一个苹果,少量的葡萄等等,确保了维生素的摄入。但是像一些火气比较大的水果,龙眼、荔枝等还是选择少吃哦。
水果之外,平时吃饭也要注意荤素搭配,营养全面。我是一个比较懒的人,所以我把做饭这么重要的事情教给了老公。老公也是相当的贴心,根据我孕期的胃口进行采购,一周吃2至3顿的排骨,或者炖鱼汤(我吃的鲫鱼比较多,鲫鱼汤味道鲜美,而且腥味不重,比较符合我的孕期口味)。记住,孕期的口味要以清淡为主,少盐少辣,这样对宝宝好。我孕期还在上班,中午在单位吃饭,所以我还会喝一杯妈妈奶粉,补充一下营养,每天再吃点坚果。
到了孕中后期,除了饮食要注意外,我们的乳房也要开始进行护理的。在孕激素的作用下,准妈咪的乳房为了保证日后宝宝的奶水充足,会慢慢长大。所以我们要及时根据乳房的变化选择合适的内衣。内衣的质地要好,要选择透气的棉质内衣,避免引起肌肤过敏。同时也要正确清洁乳房。用温水清洗即可,如果遇到有结痂的情况,可以先用植物油涂抹进行软化后在清洗。切记不可强行去除,这样容易引起宫缩。
为了产后泌乳,可以采用螺旋式按摩法进行胸部按摩。一只手托住乳房,另一只手的食指、中指放在乳房上方,用打小圆圈的方法从乳房根部开始按摩。然后对乳房的侧面和下方进行按摩。每天晚上睡觉前按摩几分钟即可。
有些妈妈可能会有乳头内陷的情况,所以从孕期就要进行矫正哦。我也是乳头内陷,但是情况不是很严重。孕期我专门买了乳头矫正器,每天进行矫正。同时在配合一些手法,效果更明显。可用两手指将乳头夹住,向外持续或间断的牵拉乳头,双侧乳头交替进行。每天练习3-5次。慢慢的就会看到效果的。
大部分医院都会有举办孕产期知识讲堂,如果有时间,可以去听课学习知识哦。我们这边医院每周会有三次,我一般都是周末去,没想到学到的知识对日后的母乳喂养也产生了很多帮助。喂奶的姿势就是我学到的很受用的一项。喂奶的姿势总共有四种:摇篮抱法,斜倚抱法,橄榄球抱法,侧卧抱法(这是我最喜欢的一种喂奶方式)。
坚守了十个月,宝宝终于与我见面了。因为我自身的骨盆太过狭窄,在加上当时宝宝估重超过八斤,我听从了医生的建议,进行了剖腹产。只有亲身经历了,才能更懂生孩子的各种艰辛与不易。在进产房前,我就告诉妈妈,如果手术后,我回到病房,麻药还没退的话,可能会不清醒,但是一定要记得把宝宝抱过来,让宝宝能够第一时间接触到我,能够第一时间吮吸我的乳房。对于产后泌乳,越早接触,越早吮吸,才有可能做到越早泌乳的。当我回到产房,意识还没完全模糊,我喊妈妈把儿子抱到我的怀里。看着小家伙张大嘴在找,就知道他在找妈妈,想要吃neinei。因为刚手术完还不能翻身,护士就教了一下这个时候应该怎么抱宝宝让宝宝吮吸更合适。当宝宝的嘴含到乳头开始吮吸时,我的第一感觉是这小家伙力气真大。
一般情况下,乳房泌乳需要两到三天的时间,剖腹产的妈妈时间上可能还会长一点。但是,为了能够让宝宝吃上母乳,我们一定要坚持,一定要坚信自己就是一头大奶牛。在儿子出生的第三天下午,儿子终于吃到了第一口母乳。听着小家伙咕咚咕咚的咽下奶水,我的眼泪突然哗哗的流。产后妈妈的饮食一开始要比较清淡,慢慢的在吃一些含蛋白质和脂肪多的食物。不要一开始就吃大鱼大肉,这样不利于泌乳。
现在我家哥哥三岁二个月,妹妹九个月。大宝母乳喂养到两岁,二宝现在还在母乳喂养ing。作为一名职场妈妈,就算上班了,我也依旧坚持母乳喂养。我很感谢自己可以这么执着于母乳喂养。因为我看到了两个宝贝这么健康茁壮的成长,也看到了我的付出有了收获。虽然作为一名母乳喂养妈妈,要累一点,要辛苦一点,但是为了宝贝,所以的辛苦和劳累都是值得的。
任何事情只要坚定信心,就有成功的可能。
新手妈咪们,你还在犹豫什么?快点和我一起早早为母乳喂养做准备吧,一起给宝宝最好的营养,一起给宝宝最好的礼物。
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