吃,向来为吃货们津津乐道;吃什么、怎么吃,也是众多吃货的不懈研究方向。自从有了宝宝,再不精通美食的妈妈们也不知不觉就练成了米其林大厨。自己还没变成吃货,先把宝宝们养成了美食品鉴家,甚至还会成就感爆棚:看这一身肉肉,都是我喂出来的!
那宝宝要不要喝果汁呢?在《中国居民膳食指南》中提到:6个月以后的宝宝辅食添加包含了果汁或果泥。但是,新的国外婴儿喂养指南建议:1岁以内婴儿不应添加果汁,而是从果泥开始添加。
既然都是同样为辅食,为什么建议给宝宝吃果泥而不是喝果汁呢?
我总结了如下几点:
1.水果榨成果汁后,维生素C及膳食纤维会有损失,营养价值降低;
2.果汁会干扰孩子进食原味奶类、白开水的摄入;
3.果汁升糖较快,可能会增加胰脏的负担;
4.果汁会增加孩子超重或肥胖的风险。儿童肥胖率的不断增加,让我们不得不做好预防准备;
5.果汁会造成口腔卫生等健康问题。
所以果泥无疑是宝宝辅食添加的良选,宝妈们可以选择自己制作果泥,也可以购买市面上出售的婴儿果泥,但是建议还是选择有质量保证的宝宝果泥哦!
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