不爱吃饭的娃，都有一个不懂他的娘！教你一招轻松搞定

最近宝宝没胃口吃饭，应该是所有妈妈的难题吧！前两天闺蜜也来找我支招“给宝宝做了半天的辅食，却一口不吃，急死了，就怕营养跟不上怎么办啊？”

夏天人很容易燥热，连大人都没有食欲，更别说宝宝了。再加上妈妈们给宝宝准备的几乎都是热气腾腾的饭菜，光看着那股热气就没食欲了，更别说吃了！

想要打开宝宝的味蕾，就要解锁主食的多样化！

今天我把单调的米饭变了个样，不再是热气腾腾的，而是做成了一块块的小凉糕。黄小宝一抓一块，甜甜的软软的，食欲明显比昨天增长了2倍，我还担心做得不够多呢！

现在正是南瓜上市的季节，味道香甜，和米饭混在一块，还能调味，做成小凉糕后，像极了芒果奶冻，宝宝还以为是他喜欢的甜点呢！

宝宝也是小小美食家，也需要一些美美的食物啦~

香甜南瓜米糕

食材：米饭50克，老南瓜30克，鸡蛋1个（约55克）

参考月龄：11个月以上 

提示：适合对本食材不过敏的宝宝

图文菜谱步骤

 1、  准备食材：米饭50克，老南瓜30克，鸡蛋1个（约55克） 

 2、  老南瓜切小块。 

 3、  倒入辅食机中蒸20分钟。 

 4、  蒸好后的南瓜冷却至常温。 

 5、  辅食机内依次倒入南瓜、米饭，再倒入30毫升清水。 

 6、  搅打均匀后，倒出备用。 

 7、  碗内磕一个鸡蛋，搅打均匀。 

 8、  南瓜米糊倒入搅打好的蛋液中。 

 9、  搅拌均匀。 

 10、  模具底部垫一张硅油纸，倒入南瓜糊。

»没有硅油纸的话可以在底部和内壁四侧刷一层薄油。 

 11、  震出气泡。

 12、  冷水入锅，盖上一个小盘子。

»盖上小盘子，可以防止水汽回流而影响成型。 

 13、  中火蒸20分钟。 

 14、  蒸好后，倒扣冷却、脱模。 

 15、  撕去硅油纸，切成方便宝宝抓取的大小就可以啦！ 

 16、  又香又甜的南瓜米糕就这样完成啦，是不是很简单呢？用来做宝宝的小零食或主食都是很不错的选择哦，还可以搭配自制的番茄酱，想不想来一块呢？ 

添加要领：

●如果有些有营养的菜宝宝不爱吃，那就像这样把它藏进米糕里，宝宝不知不觉就吃掉啦。

●挑选南瓜最重要的一点就是瓜要“老”，老南瓜营养更丰富，味道也更甜。表面有损伤、虫害或斑点的南瓜不宜选购。

黄妈说：

夏天宝宝食欲差，除了食物颜色或味道不喜欢，还有一点妈妈们一定要注意，就是天气太热的时候，不要给宝宝吃过热的食物。

夏天大人需要凉爽，宝宝也一样。像今天的主食，放凉之后给宝宝吃，一口一个，哪里还用担心宝宝食欲差！

夏天稍稍凉一点的食物，才能让宝宝吃的更舒服！

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