小孩便秘,大人们往往很苦恼,看着宝宝想拉拉不出来的样子很心疼。小孩便秘多是饮食不当或者不良的排便习惯造成的,但是很多家长没有意识到自己的某方面做错了,导致宝宝便秘越来越严重。
小儿便秘的原因有哪些?
1、没有定时排便的习惯。
肠蠕动受神经机制支配,如每日定时排便形成习惯,到时候就想排便,这样粪质在结肠内停留不会太久,大便也不会太干,就容易排出。
有时因为大便干,排便时引起肛裂,排便时引起疼痛,越怕痛越不肯排,隔得时间越久便秘也就越顽固。也有经常用开塞露等通便,形成习惯,不刺激便不肯排便。
2、食物成分不当,或进食过少。
大便干结后,食欲减退,进食量少,每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久,水分被吸收的时间越长,大使也越干,越不容易排出。大年龄儿童如果只喜吃富含蛋白质的食物,而不吃或少吃蔬菜等含有纤维素较多的食物,也容易引起便秘。
3、肠功能失调。有的儿童由于营养不良,或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等,致使肠壁及腹壁肌肉松弛,大便不易排出,个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷,致使经常便秘。
小儿便秘多是由于饮食不当或不良的排便习惯造成,家长可以让孩子吃一些对便秘有调理效果的食物,如菜汁、果汁等。家长要按照宝宝的发育需求及时给宝宝添加辅食。
1、添加辅食
正在断奶期内的婴儿便秘时,可增加辅食,除了高营养的蛋类、瘦肉、肝和鱼类外,还要增加纤维素较多的蔬菜、水果及粥类,如油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。
2、润肠食品
吃奶的婴儿便秘时,可加滑肠食品,如橘子汁、红枣汁、白菜汁等。
3、五谷杂粮
大些的孩子便秘时,可增加一些五谷杂粮,如标准粉、薯类、玉米、大麦等,油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对于4—5个月以上的婴儿,可适当增加辅食,最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎,放入米粥内同煮,做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
4、蜂蜜
民间也有使用蜂蜜通便。其实蜂蜜必须用凉水冲兑才有效,温热水无效。
5、益生菌
便秘,可以选择益生菌来调理肠胃,首要的是采用超活性、高含量的青春双歧杆菌活菌来调理,因为青春双歧杆菌活菌能促进肠胃蠕动,帮助肠道消化吸收,有润肠通便的作用。
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