孩子才是你的老师，知道吗？也许你也需要接受一点教育

好吧，我们承认：因为孩子是要父母教的，所以从自己学走路的孩子身上学生活常识可能不是个明智选择。但是，你可以从她自然做出的一些举动中学到很多。看看这些做法，你应该把你的孩子当成老师向她学习。

发脾气

显然，你不会想要把自己扔在地板上开始踢腿和尖叫，然后你的老板鼓励你（即使你可能想要！）但不约束你的情绪。“孩子们很擅长情绪化地'发泄所有情绪'，父母应该做同样的事情（减去实际的发脾气）。“Tina Gilbertson，LPC，来自丹佛的心理治疗师和《有益地沉迷》的作者这样说道。

那么如何通过让自己拥抱坏心情从而克服它们呢？“我们经常拒绝让自己疯狂或哭泣，因为我们认为这是不恰当的，”她说，“但是，把对自己和别人都无害的感觉表达出来没有什么不合适或者不好的，”她补充说道。

所以下一次当你感觉到某种负面情绪，让它发泄出来。“至少对你自己的感觉诚实，”她说。和信任的家庭成员或者朋友交谈，写日记，或与激怒你或让你感到悲伤的人交谈是表达你的感觉的几种方式。

让体力活动变得有趣

当你尝试锻炼，而且你的孩子也加入进来时，就好像她有她生活的时间。她的精力非常充沛，充满欢笑，一旦锻炼结束，她会为更多锻炼准备。另一方面，你可能恰恰相反。你必须强迫自己锻炼，说不定你身体动了，心没有动，因为你根本就不想动。

孩子们自然地倾向于有趣的体育活动，但成年人选择锻炼，常常是因为内心的“应该”（“我应该跑步”，“我应该举重”，“我应该做瑜伽。”）BeFit-Mom的创始人和《孕后锻炼指南》的作者Helene Byrne说：“如何观察和感受你的极限。这使得你会害怕的东西成立，这意味着你不太可能坚持它。而不是做一些只是因为你觉得你应该做的事情，做你喜欢的事情。“

”回想起当你是一个孩子，并确定你最喜欢的游戏活动，”Byrne说。“如果你喜欢足球，那么选择一个群体活动，像一个新球员训练班可能对你有用，”她说。喜欢骑自行车吗？尝试一个动感单车类的健身器械。如果你跳舞，那就跳Zumba舞。

爱你自己的裸体

你的孩子会在杂货店里掀起她的衬衫，在客人来访的时候没有丝毫不安的脱下生日套装。不，我们不建议你吓坏你的邻居或在邮局里脱光，但你应该跟随你孩子的领导来爱你的身体。当你对你的身体感觉良好，你会更好地照顾它。

此外，你谈论和对待你自己的身体的方式将影响你的孩子的身体印象。所以，喜欢你的身体，即使你无法回到你的怀孕前体重。有一些提高你对自己的身体自信的方法：吃得健康，注重膳食均衡，在一周的大部分日子里运动排汗（释放让你感觉良好的内啡肽），并确保你得到足够的睡眠。

另外，看看你的衣柜。“买或借一些适合或者比你现在的体格更苗条的衣服，”Byrne说。“当你对你的衣服越看越喜欢的时候，你会对你的身材感觉更好。给你的身体一些好感。记住，它在某些惊人的事情上是有能力的！毕竟，它创造了一个奇迹——是哪个小可爱现在光着屁股坐在你的沙发上呢！

大声说不要！

“不要”应该还是你的孩子的口头禅吧？即使现在没有，很快就是啦！如果你问他困了吗，跟他说早安，或者给他个苹果，他的回答都会是不要！虽然这会让人恼火，但是理解一下孩子。当然，不要像孩子一样蠢萌，你遇到不喜欢或者没有时间做的事情记得大声说不。这样会减轻你的压力，让你有更多时间和精力去做你喜欢的事情。

寻求自己想要的

你的孩子想要啥就会大声说。小女孩会重复不断地唠叨你（用最萌萌哒表情求你），给你个抱抱或者亲亲来哄你，如果所有伎俩都没用，她干脆就坐地上哭。所以别拖泥带水，想要啥，说出来！不论是想要升职，还是要你老公给你更多么么哒，记住你孩子的心态：不说就啥都没有!

别伤害自己

“孩子们扑街时，都不会因为自己那么蠢萌而浪费时间精力打自己吧？”Gilberston说，“他们哭是因为有大事发生了，而且受伤了。”一旦开始哭了，他们就不会停。这也是你需要学习的哦。不要只会责怪自己，学会在脑子里消除你的错误，给自己喘口气。别整天想着失败，振作起来，从里面学习经验，吃一堑长一智，少年不哭，站起来撸！

从小事里找到快乐

你最后一次因为天气好开怀大笑是什么时候了？成年人总是会忽视小事。委员会认证心理医生以及《德高望重的妻子：蹲在家里如何走向人生巅峰》的联合作者Dion Metzger,M.D.说：“可是小孩子在地上打滚都能开心得不要不要的呢，想想上次你为啥开心，是天气好的时候散了步，还是看了部爆笑电影，还是只是看到你的孩子在电视机前面跳舞？下次想要开心时，想想这些瞬间。”

对能带给你快乐的事情留意一下，像双重彩虹，你老婆的么么哒，或者就是一首你最喜欢的《丑八怪》。

没事睡个美容觉

你知道你小孩吃完都想睡吗？学学吧！根据国际睡眠基金会的报导，20到30分钟的小憩能让心情变好哦，还能提高你的注意力还有工作能力呢！所以你小孩睡觉，你也跟着睡呗。

找人帮忙

可能你的小朋友会说”我已经可以自己吃饭饭了“这种话，但他还是会要你帮他得到他想要的东西。当你听到他小小声说他想你帮忙的时候，你可能就一笑置之。但是，你叫人帮忙就笑不出来了。

很多妹子都很犹豫去叫人帮忙，因为她们觉得这显得她们很弱鸡。Metzger博士说：”别想着自己啥都能干了，我们书里有句很出名的话叫：全部自己来不代表你就能变神奇女侠了，这只会让你超级累!你要咋办？别觉得羞耻，接受别人的帮助吧！“

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