新白发者注意事项

🍀🍀白发者要多食富含碘、铜及铁的食品… 如海带、紫菜等海内黑色食品。多食含有铜及铁元素的食物 如蔬菜、芹菜、西红柿、黑芝麻、黄豆、核桃、鲜桑椹果、黑米、动物肝脏等。 过早生白发者，如不是遗传多吃麦片、花生、香蕉、鸡蛋等富含维生素B6的食品，以利白发转黑。