宝宝积食有哪些常见症状，如何调理宝宝积食不消化？

宝宝积食在婴幼儿中是一种发病率较高的症状，常见原因多是因为吃东西不自节，或喂养不当，过食生冷瓜果和难以消化食物，造成食物停滞于肠胃，损伤脾胃形成的。

宝宝积食有哪些常见症状：
1、宝宝常说自己说肚子涨，有腹痛感。
2、宝宝在睡眠中经常不自主翻动身体，有时还会有咬牙的现象。这就是所谓的食不好，睡不安。
3、宝宝最近大开的胃口缩小了，食欲明显不振。
4、宝宝鼻梁两侧发青，舌苔白且厚，妈妈还能闻到呼出的口气中带有酸腐味。
如果宝宝有上述症状，那就是积食的表现了。积食会引起恶心、呕吐、食欲不振、厌食、腹胀、腹痛、口臭、手足发烧、皮色发黄、精神萎靡等症状。

如何调理宝宝积食？

1、调整饮食结构
多吃些易消化、易吸收的食物，不要一味地增加高热量高脂的食物。让宝宝多吃蔬菜、水果，少吃肉，适当增加米食、面食，高蛋白饮食适量即可，以免增加肠胃负担。
2、三餐定量
给宝宝安排一日三餐要定时定量，不能饥一顿饱一顿，肠胃和人一样，该休息时休息，该工作时工作，否则会打乱胃肠道生物钟，影响消化功能正常运转。

3、七分饱，益健康
无论哪种食物，再有营养也不能吃太多，否则不但不能强健身体，在效果上只会适得其反，弄不好会形成积食、腹泻等状况，伤害宝宝的身体。
4、哺乳妈妈进食要注意
对于处在吃奶期的婴幼儿的妈妈来说，也要忌口，注意饮食清淡，避免高脂肪、高蛋白饮食。妈妈饮食无度，婴儿就可能“奶积”。
5、晚上不要吃得太饱
宝宝白天活动量大，吃东西能消化，但晚上胃蠕动慢了，就容易积食。因此，晚上吃饭不要喂太饱，即使喝牛奶，也要水多一些，奶粉少一点。

6、睡醒1小时内不进食
早上或中午宝宝刚睡醒时，1小时内（至少30分钟）也不要进食，因为胃肠等内脏从低运转恢复正常需要一点时间，否则，也无益于消化和吸收。
7、辅食青春双歧杆菌
宝宝脾胃虚弱，胃口差，是可以吃益生菌来调理肠胃消化吸收，青春双歧杆菌能增加宝宝的胃肠道蠕动，避免消化功能紊乱和营养不良让宝宝胃口好起来！