从怀上开始到孕晚期,总有担心不完的事情,终于盼到宝宝要出生了,不少孕妈是既期待又忐忑,担心不能顺利出奶,担心奶量不够.......妈妈们,别担心啦!快跟专家学习一下母乳喂养要做哪些准备吧! 一、孕晚期备战母乳喂养之一,心理准备
了解母乳喂养对宝宝、对亲子关系、对妈妈的好处,坚定母乳喂养的决心。
对宝宝来说,母乳是最安全最天然最佳的食物。母乳所含的各种营养物质最适合宝宝的消化和吸收,母乳中所含有的乳铁蛋白等物质还可以提高宝宝的免疫力和促进脑部发育;乳汁冷热适中、新鲜、不易被污染和不产生污染,随时可供宝宝食用,通过妈妈哺乳随时可发现宝宝变化,照顾好宝宝。
对亲子关系的建立来看,母乳喂养的宝宝会得到更多的与妈妈进行亲密皮肤接触的机会,这将有助于妈妈与孩子建立亲密依恋关系。
而对于妈妈的好处也很多,一是宝宝的吸吮过程反射性地促进妈妈催产素的分泌,促进妈妈子宫的收缩,能使产后子宫早日恢复,从而减少产后并发症。二是妈妈生产乳汁是一个活跃的代谢过程,有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪,促进妈妈形体恢复。三是纯母乳喂养的妈妈,恢复月经的时间会延迟,能降低缺铁性贫血的几率。四是可以降低妈妈乳腺癌与卵巢癌发生的可能。
提前储备哺乳知识,解除妈妈身体和心理上的顾虑,树立母乳喂养的信心。 乳房虽然是自己身体的一部分,你真的了解自己的乳房吗?很多人说,胸大奶多,胸小奶少?真的是这样吗?其实,大部分的妈妈可以制造比宝宝所需的更多的奶水,比如养育的是一对双胞胎,那么她的乳房就可以回应制造两个孩子所需要的奶水量。换句话说,乳汁的产生是由乳房里的腺体组织进行的,大胸小胸产奶的乳房腺体组织数量都差不多。因此乳房小的妈妈所产生的乳汁未必就比乳房大的妈妈少。那是什么决定了我们乳房的大小?大家可能会发现,有的人减肥成功了,连胸部都变小了。这是因为,我们乳房的大小是由脂肪决定的,有的女生胸部比较小,只是因为乳房中的脂肪量少。所以,乳房中脂肪的多和少,只决定了我们乳房的大小,这和日后有没有奶,奶水足不足没有必然关系喔!
为了更好的开启顺利母乳喂养之路,妈妈们在孕期要定期做好产检,与家人一起参加支持母乳喂养的父母课堂,了解更多的哺乳知识和技能,增强母乳喂养的信心,并且能在此过程中,取得家人的帮助。产前的学习,非常有利于产后母乳喂养的顺利进行。
孕晚期备战母乳喂养之二,哺乳知识准备
了解乳房知识,做好孕晚期乳房护理
乳房可是乳汁的来源,是未来宝宝的口粮,为了确保宝宝能顺利喝上母乳,了解乳房知识非常有必要。
我们知道脂肪仅仅决定了乳房的大小,那乳汁分泌靠什么呢?请看图片上那些葡萄一样的紫色小球,这就是乳腺,这些小球会由一根头发丝那么细的输乳管串连起来。不要小看这一串串紫色葡萄,母乳就是从这些葡萄中分泌出来的。仔细看乳晕那个位置,细细的输乳管到乳晕附近的时候突然变粗了?这个地方就像一个小小的储存奶的装置,我们称之为乳窦。
到了孕晚期乳晕颜色更加加深,变黑,乳晕腺更加突出,乳房继续增大,表皮的纹理更加清晰。由于雌性激素水平上升的作用,乳头的敏感度也会增加。稻草颜色的初乳在这个时候也有可能会渗出。在孕期发现初乳渗出时,避免使用肥皂以及过度清洗,可以用温水稍微涂抹清洁一下渗出的乳汁,然后轻轻地抚摸乳头,让它暴露在空气中自然晾干。
同时这个时期要做好哺乳的乳头保养工作。一方面,你要保证你的乳头能够被宝宝很好含在嘴里。如果你的乳头凹陷,每天中午和下午分两次为自己做乳头修整的工作——用拇指和食指在乳晕上沿着正上、正下的方向,轻柔地按压乳房,使乳头尽量凸出。注意一定不要用拇指和食指捏乳头,这样会使它更加凹陷。另一方面,为了加强乳头肌肤的强韧度,减少在产后因为宝宝的吸吮造成破皮现象,可在沐浴过程中,使用毛巾轻柔地自乳房中心向外围,大面积的环形擦拭乳房。
了解泌乳和乳汁知识,为产后顺利开奶做准备
你知道吗,泌乳能力是从孕期开始的。怀孕期间,妈妈的乳房会因哺育后代的需要而自然增大,据统计,若孕前乳房以200克计算,孕期最巅峰,乳房可能重达400-800克,约以2-3倍增长,这主要是因为乳房里的乳腺在发育。
我们来看看母乳是怎么产生的。当宝宝吮吸乳房,宝宝要吃奶的信号就会传到妈妈大脑中,促使脑垂体分泌两种激素,一种是催产素,它会指挥乳房“现在可以分泌乳汁了”,另一种是催乳素,它告诉乳房“这次生产的乳汁要达到多少量”。也就是说,有没有奶,奶水多不多,其实不是你的乳房决定的,你的大脑才是泌乳的总开关!妈妈管好自己的大脑,乳房才会源源不断地分泌乳汁。
想让大脑发出泌乳信号,最有效的方法就是让宝宝不停地吸吮。另外,每一次喂哺完宝宝,还有重要的事要做,那就是用手或吸奶器把两边乳房都排空,不要想着把奶留到下一次喂。刚刚说过,大脑是泌乳的总开关,当你乳房中总是存着奶,大脑就会认为“宝宝吃不完,没必要继续泌乳”了,长期下去,奶水会越来越少。及时排空乳房,让大脑知晓宝宝有需要,下一次分泌的奶水才会更多。
刚刚分娩完是靠妈妈身体分泌的荷尔蒙产生乳汁,头三天是初乳,初乳是最珍贵的奶,蛋白质高,营养丰富,最重要的是所含的乳铁蛋白等免疫成分最浓,乳铁蛋白在妈妈初乳的总蛋白质中约占20%,成熟母乳中含量也大于330mg/L,因此能给宝宝坚实的免疫保护。科学验证,乳铁蛋白有助激发宝宝强大的天生抵抗力,主要表现在以下几个方面:
①有助宝宝呼吸道健康,降低哮喘等呼吸系统感染的发病率。
②有助宝宝肠胃健康,可减轻由于轮状病毒感染而对宝宝胃肠道的损伤程度。
③对于早产儿来说,乳铁蛋白还有助于降低早产儿中比较多见的迟发型败血症的几率,降低坏死性小肠结肠炎的几率,降低迟发型败血症和坏死性小肠结肠炎的死亡率,帮助早产宝宝顺利适应外界环境。
④对于幼儿来说,充足的乳铁蛋白有助于抑制有害菌生长,降低诺瓦克病毒引起的肠胃炎的风险,降低呕吐和腹泻的频率和持续时间、改善免疫状态以及降低呼吸系统感染几率等。
总之,乳铁蛋白可以帮助宝宝建立自身抵抗力系统,抵抗外界侵害,帮助宝宝自如应对外界各种变化,减少疾病的发生。
所以,初乳也被誉为“黄金奶”。孩子出生一个小时内开始吸吮乳房是最好的,一天吸10-12次。
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