母乳手册断奶篇——科学断奶，陪伴宝宝顺利度过断奶期

　　“母乳无限好，只是断奶难！”母乳喂养的时间是有限的，很多妈妈因为母乳不足、工作忙碌原因或者宝宝成长到一定阶段等，不得不为宝宝断奶。在断奶期，你可能会有焦虑情绪，担心宝宝突然断奶无法适应。那么如何陪伴宝宝顺利度过断奶期呢？
　　心理篇：离乳不离娘，正确应对断奶期的焦虑情绪
　　
　　在断奶期，妈妈可能会有焦虑情绪，担心宝宝吃惯了母乳，突然断奶会无法适应。此时妈妈要正确应对断奶期的焦虑情绪，权衡利弊做出选择，学会接纳自己的情绪，必要寻求协助。
　　
　　而面对断奶期宝宝的焦虑不安哭闹，妈妈还要学会科学应对，首先应提前计划，逐渐帮助宝宝适应。其次，离乳不离娘，传统上“分离母子好断奶”的做法并不可取，很可能非但不能成功断奶，还会影响宝宝生理、心理健康。长时间的母子分离，还会使宝宝缺乏安全感，特别是对母乳依赖较强的宝宝，还可能产生强烈的焦虑情绪，不愿吃东西，烦躁不安，哭闹剧烈，睡眠不好，甚至还会消瘦、生病。所以，可以换种方式继续保持和宝宝之间的亲密依恋，要知道陪伴是最长情的告白！
　　
　　方法篇：科学断奶，帮助宝宝顺利度过断奶期

　　如果断奶断得不彻底、不科学，可能给宝宝留下后不可磨灭的后遗症，对宝宝的心理和生理上都有不好的影响。所以，妈妈们要掌握好科学的断奶的方式很有必要！
　　
　　1.纯母乳喂养至6个月，6个月起就要逐渐添加辅食，以达到断奶基础。妈妈们先对断奶不要过于在意，应该按计划正常喂养宝宝，当宝宝对母乳以外的食物流露出浓厚兴趣时，要及时鼓励和强化，按照由少到多、由稀到稠的原则让宝宝尝试新口味，引导宝宝喜欢上辅食，从而使他在心理上也把断奶当做一个自然过程。
　　
　　2. 渐进方式离乳，逐渐减少喂奶次数。刚刚减奶的时候，宝宝对妈妈的乳汁会非常依恋，因此减奶时最好先从减少白天喂母乳次数开始。然后，逐渐过渡到减少夜间喂奶次数，直至过渡到完全断奶。可用牛乳或者配方奶逐渐取代母乳，辅食的量相应加大。
　　
　　3.一般选择春、秋季节，健康状况良好时断奶最佳。专家建议不要在夏天断奶。因为夏天天气炎热，宝宝的胃肠道消化功能减弱，如果断奶后给孩子添加过多的辅食，就容易引起消化不良，甚至发生腹泻等胃肠道疾病。一般于春、秋两季断奶最好。如果恰逢宝宝生病就要延迟断奶，因为宝宝患病时的抵抗力差，消化功能不好，身体很虚弱，如果这时断奶，势必影响身体的康复，甚至加重病情。
　　
　　4.妈妈回奶宜科学，正确应对回奶时的身体不适：回奶的方法主要有自然回奶和人工回奶两种。一般而言，哺乳时间长达10个月至1年的，可以使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月的断奶者，可采用人工回奶方法，比如通过饮食回奶的食物，以达到回奶效果。断奶的妈妈不需过于紧张，一般一周到半个月之间就可以自行回奶，不会涨奶了。如果断奶奶涨得实在难受，不妨试试用热毛巾敷一敷会缓解一下，必要时可以寻求专业人士的帮助。
　　
　　营养篇：断奶后给宝宝科学均衡的营养，延续37℃母爱

　　断奶后宝宝该吃些什么？宝宝断奶后，原来的辅食就变成主食了，这时孩子消化能力已逐渐增强，食物方面应以碎、软、烂为原则，喂以营养丰富、细软、易消化的食物，重视钙、铁、锌等摄入，切忌给宝宝吃辛辣事物。
　　
　　宝宝离乳后，光吃辅食还不够，还需要吃乳制品补充成长所需营养，配方奶是宝宝断奶后不错的食物，因为它不仅容易消化，而且有丰富的营养，能提供给宝宝身体发育所需要的各种营养素。值得注意的是，换用配方奶后若出现一些消化不适的情况，也应科学应对解决，如：进行保健咨询判断消化不良具体情况，增加腹部按摩促进消化，调整饮食结构帮助促进消化等。
　　
　　另外，离乳后给宝宝选择配方奶粉还要注意看乳铁蛋白的含量，不要以为有就好了，含量多少才是关键！就好比跑完步补充水分，如果只是喝一小口水和饮用一整瓶水，解渴的程度肯定是不一样的呢~同样的道理，乳铁蛋白的含量不接近母乳，就无法贴近宝宝所需要的营养。所以说，配方奶粉最好选择乳铁蛋白含量接近母乳的（即乳铁蛋白含量>330mg/L）。我们常说母乳的宝宝抵抗力好，不容易生病。这是因为母乳中不仅含有营养丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等。还含有很多不能以营养素来定义的成分，例如免疫球蛋白、乳铁蛋白等免疫活性物质。尤其是乳铁蛋白它是母乳中含量最高的核心免疫功能蛋白，也被认为是一种天然的机体免疫调节剂，可激活机体免疫系统的功能。例如能够促进宝宝肠道健康，有利于预防呕吐和腹泻，让宝宝出生后原本比较脆弱的肠胃功能逐渐强大起来；有助宝宝呼吸道健康，降低哮喘等呼吸系统感染的发病率。此外，对于早产儿发病率比较高且危险性又很大的迟发型败血症、坏死性小肠结肠炎，乳铁蛋白也有预防作用；并可降低这两种疾病的死亡率。帮助宝宝在离开母体的保护后，仍能顺利地适应外界环境，健康成长。
　　
　　而且科学的研究显示：如果不能母乳喂养，将乳铁蛋白添加在模拟母乳的婴幼儿配方奶中，也有降低人工喂养婴幼儿的呼吸道疾病、腹泻、新生儿坏死性小肠结肠炎等疾病的发生风险，并能促进宝宝生长发育。所以我们在选择奶粉的时候，要注意乳铁蛋白的含量，最好选择乳铁蛋白含量>330mg/100g的，以满足宝宝的天生营养需求。
　　
　　通过学习以上科学断奶的方式，希望每个妈妈和宝宝都顺利度过断奶期，延续母爱。