新能睡好觉，感觉好幸福！

有木有宝宝，跟我家熊娃子一样精力旺盛不睡觉的。从出生到现在前段时间，每天所有睡眠时间加起来不超过9个小时！曾经一度我还担心孩子大脑发育有问题，去医院检查各种没有毛病。我身高155，我先生168，我好担心孩子以后也是矮矮的，不管男孩女孩，身高不够是硬伤啊 我们都知道孩子要长个，和父母的基因、营养，疾病等多方面条件有关。当然还有非常重要的一点，就是睡眠充足。睡眠对于孩子身高发育是格外重要的，孩子只有睡眠足够了，身体才能分泌出更多的成长激素帮助身高增长发育。其实早有科学研究表明，对孩子身高影响最大的三个因素分别是：睡眠、运动和饮食。 为什么睡眠有助于身高？ 研究表明孩子的身高70%取决于父母基因，30%取决于后天。在这30%的外在因素中，睡眠对身高的影响排名第一，超出运动和饮食。 这是因为在睡眠中会分泌出生长激素。而生长激素主要在晚上进行，分泌得越多，就越有助于生长。 不同月龄的宝宝需要的睡眠时长也是不同的： 对于新生儿来说，往往需要14至17个小时的睡眠；婴儿需要12至15个小时；学龄前儿童(3~5岁)需要10至13个小时。让孩子睡觉充足，大脑才能在睡眠中多分泌生长激素，保证宝宝健康成长。 几点睡最好呢? 有两个时间段，生长激素的分泌最为旺盛，分别是21:00-1:00，5:00-7:00，错过这两个时间段，等于错过了孩子长高的黄金期。