注:这是一篇知识贴,里面有相关的宝宝树精选课程。全文约1400字,阅读约需5分钟。
范玮琪和“黑人”有对双胞胎儿子都知道吧?近日“黑人”陈建州晒出了他与的双胞胎儿子的合影,照片一经PO出,就引得很多网友惊呼:飞飞、翔翔的身高长得好快哦!
没错,看照片中,已经满3岁的飞翔兄弟,站在身高1米9的爸爸身边,头已经到了爸爸的腰部!按照人体的身材比例来算,飞飞和翔翔的身高,应该已经接近1米1了,远超同龄小朋友的平均身高97cm。
要知道,当初范玮琪是在33周时破水,早产生下飞飞和翔翔的。两兄弟刚出生时只有1800克与1900克,身高当然也不达标。而如今竟然如此突飞猛涨,快让我们一起来研究一下长高的秘诀吧!
宝宝身高由遗传决定吗?
老生常谈“爹矬矬一个,娘矬矬一窝”当然是不可信的,但是宝宝的身高确实与遗传有很大关系。姚明的女儿7岁时身高就已经达到1米6,可见基因之强大。这里有一个预测宝宝成年身高的公式,你不妨来推算一下,将来宝宝会长多高:
儿子成年身高(cm)=[(父身高+母身高)/2]×1.08
女儿成年身高(cm)=(父身高×0.923+母身高)/2
研究表明,宝宝的身高有70%的主动权掌握在父母的手里,也就是说,父母的遗传是决定宝宝身高的主要因素,那么,还有30%来自后天的因素。想要让宝宝的身高有所突破的话,宝爸宝妈们就在这30%上多做些努力吧!
但是,宝爸宝妈可不能盲目努力哦,只有做对了,才能有效果。中日友好医院儿科副主任医师陈杰,就教你怎样做,让宝宝突破遗传极限!赶快点开课程听听看。
根据最新的体格发育观念,婴儿、儿童、青春期三个不同的时期,对成年后的身高影响不同。两岁以前,尤其是1岁时,营养的供给对身高影响非常显着。
科学喂养!营养过剩适得其反
虽然婴儿的营养来源主要靠母乳,但是6个月以后就要给宝宝添加辅食,在8个月后逐渐向儿童期过渡,如果这个时候营养跟不上的话,就会影响成年身高。
宝宝添加辅食的原则是从少到多、从稀到稠、从细到粗、从流质到半流质再到固体食物。
给宝宝的辅食品种不能过于单一,尽量让宝宝接触丰富多样的食物,这样才能保证他摄入充足的营养,而且还能防止以后挑食的坏习惯。
像菠菜、胡萝卜、鸡蛋、大豆这样的食品,都能帮助宝宝窜一窜。但辅食品类还是越丰富越好,各种营养相互促进,宝宝才能长得快。
营养过剩,宝宝反而长不高!
这可不是耸人听闻,宝宝真的不是吃得越多,长得越高。专家表示,人在饥饿状态下,会促进脑垂体更多地分泌生长激素,这可以刺激儿童骨骼生长。然而,宝宝吃得过饱反而会影响生长激素的分泌,导致宝宝长不高。
所以,宝宝只要吃饱了,就不要再喂了,小心喂出大胃王! 而且,宝宝只有吃对了,才能长得高又壮。具体怎么吃呢?刘海燕主任医师的课程中就有详细讲解。
宝宝多爬爬,骨骼长得好
说完“吃”,我们再来说说“动”。运动对于刺激长高是非常重要的,因为在运动的同时,血液循环是丰富的,此时会分泌大量的生长激素。比如像6个月以内的宝宝要多翻、滚、主被动操等,等宝宝会爬后,要鼓励宝宝多爬。
1岁左右的宝宝走、站、爬、翻、滚要交替进行 ,这样宝宝各个方面都能得到最佳的发展。当然了,无论多大的宝宝都要多进行户外活动,多晒太阳有利于钙的吸收哦。
抓住生长激素分泌关键时间,让宝宝睡安稳
再来说说“睡”。有研究显示,晚上10点到凌晨1、2点钟,是生长激素分泌量最高的时间。早晨6点,又是一个分泌高峰期。所以这些个时间段,一定要让宝宝入睡,只有宝宝睡安稳了,生长激素才能正常分泌。
而且宝宝睡觉的时候要给他营造一个好的睡眠环境,把灯关掉,不制造噪音,保证宝宝的睡眠质量。一般来说,6个月到1岁的宝宝每天要保证14个小时的睡眠。
另外,宝妈宝爸们要知道,宝宝的身高并不是匀速生长的,宝宝出生的第一年身高增长速度最快,平均约增长20-25厘米,而且不同的季节宝宝的身高增长也不一样,只要宝宝在正常范围内,符合生长曲线的规律,就不用过多担心。在宝宝长高的关键时期,宝爸宝妈用对方法,也许宝宝就能多长10厘米哦。但是用什么方法呢?北京儿童医院的马杨副主任医师来教你。
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