孩子长身体,离不开营养的吸收,很多孩子等到放假了饮食没有规律,再加上天气比较热的情况下,孩子就很容易出现肠胃的问题,当孩子的肠胃不好,积食的时候,不仅影响孩子的健康问题,而且还影响孩子对营养的吸收,也就会影响到孩子的身体发育情况。
夏季为什么容易积食?
1. 天热,尤其是天气过热的情况下,还带有夏季的暑湿,这样很容易导致湿气入脾胃,就容易伤津,伤津之后消化液分泌就会减少,这样就会导致孩子出现消化不良的情况。
2. 脆弱,孩子的肠道免疫系统本身就不够完善,各个消化器官发育还不够成熟,如果孩子吃了生冷的食物,或者饮食不规律的时候,就会导致肠道更加脆弱。
3. 生冷,肠道本身就很敏感,如果一旦受到外界的刺激,就很容易刺激到消化酶的分泌,这样会导致消化酶的分泌减少,而且也会增加病菌侵入肠道的可能性。
夏季该如何预防和缓解积食?
1. 提蠕动,促进蠕动的就是消化酶的分泌,消化酶的分泌主要是由双歧杆菌和乳酸菌进行分泌的,而双低聚乳清可以促进双歧杆菌和乳酸菌的增殖,保护胃壁不受损伤,双低聚乳清还可以为双歧杆菌和乳酸菌的增殖提供一定的能量。
2. 食七分,若要小儿安,三分饥与寒,这句话其实非常有道理,因为一方面考虑到孩子这样的情况下可以充分对食物进行消化,另外一方面不会增加肠胃的负担,充分消化和吸收食物。
3. 动每天,运动对于孩子来说至关重要,生命在于运动,这句话对于任何年龄段的人都是适用的,因为运动对于生命来说,可以促进新陈代谢,另外运动还能消耗掉身体内的能量,减少食物在胃部的积累。
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