夏天太热！！宝宝出汗多，胃口差，吃它最好了

夏天天气炎热，宝宝们很容易厌食，妈妈们一定为这事烦恼透了，那么如何在这种酷暑的环境下，让宝宝快乐又健康的吃饭呢？下面瘦瘦就与大家分享一下怎么让宝宝在夏天更愿意吃饭。

1、多吃水果蔬菜

水果、蔬菜含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等，可以改善消化吸收，促进肠蠕动，平衡膳食，预防小而糖尿病，保护牙齿健康。多吃蔬果类，让宝宝避免单一饮食，荤素搭配，保证营养均衡，养成良好的饮食习惯，有利于宝宝健康成长。

2、把饭做成孩子喜欢的样子

小朋友喜欢千奇百怪的食物，在做饭时，改变以下食物的口感和外观，把米饭做成卡通图案，或者做成饭团，都可以吸引孩子的眼球，让他们忍不住多吃点。此外，合理地调节宝宝的饮食结构，想办法让一天三餐不重样，并且在营养搭配上保持均衡丰富们能够让宝宝对吃饭充满期待。

3、增加开胃食物

山楂含山楂酸等多种有机酸，口味酸甜，有消化健胃的功能，可用于肉食滞积、胃脘胀满等，是开胃消食的佳品。平时宝宝胃口不好，或者不肯吃东西，可以给些山楂之类的东西吃，帮助消化吸收，让宝宝爱上吃饭。

4、煮一些粥类

粥含有丰富的矿物质和氨基酸，可以促进肠胃蠕动，增进食欲。无论对于先天脾胃发育不足，还是后天饮食结构不合理导致的腹泻、便秘、呕吐、出牙不适等情况的缓解，都很有帮助。粥还容易消化，喜欢吃甜的宝宝，可以在里面加少量的糖分，让粥更佳甜美可口，宝宝会更爱吃。

5、喝儿童酵素

酵素是生命之源，支配者人体的新陈代谢，营养和能力的转换，是每个人先天就拥有的。酵素充足的孩子，吸收能力更强，食欲更佳，身体更棒。而偏食，挑食，或者母乳喂养不足的儿童，体内会缺乏酵素，加上儿童处于快速成长的发育期，对酵素的需求大，因此要补充酵素。酵瘦儿童发酵果蔬饮，建伟消食，调理肠道，改善便秘，促进骨骼发育，提高脑部发育，改善视疲劳，预防近视。在炎热的夏季，宝妈们要记得给宝宝准备酵瘦儿童发酵果蔬饮哦。