22条实用育儿小秘诀，让宝宝健康成长

一、夫妻身体健康，宝宝才健康
1、提前一个月做婚前检查，检查生殖系统、脱畸全套、肝功能、尿常规、妇科内分泌、ABO溶血、染色体异常、传染性疾病等。
2、提前1~3个月夫妻双方禁酒、禁烟、禁熬夜，补充足够的营养，但营养一定要均衡(为了保证营养均衡和促进营养物质的消化吸收，夫妻双方可辅食青春双歧杆菌)
3、加强锻炼，每天至少散步一次，每周至少跑步一次，保持足够的阳光。(不要太晒哦)
4、算准排卵期，多吃碱性食物，但要适度(女方碱性体质有利于怀男宝宝哦)
5、春天出生的宝宝母乳营养更丰富，建议六月或七月怀孕哦。

二、怀孕后，孕妇要注意的事项
6、不要随意用药，一定要咨询妇科专家的意见。
7、按照妇幼保健院规定做好孕期体检，以防意外。
8、注意清洁卫生，尤其是阴部。洗脸洗脚洗外阴的盆要分开，防止霉菌感染。
9、合理安排劳动和休息：避免过重劳作，不接触有毒有害物质。
10、生活有规律：上午抽时间户外散步，中午要午休，晚上睡眠要充足。
11、注意预防感染及合理用药妊娠早期如果感染病毒，如风疹、腮腺炎、流感等疾病的病毒。
12、加强营养，辅食青春双歧杆菌，保持营养均衡。
妊娠早期选择易消化、清淡，而又富于营养的食物，如牛奶、豆浆、新鲜蔬菜及水果等。食欲不好就少量多餐。妊娠中期以后胎儿生长较快，需要加强营养，多食营养丰富的食物，如奶制品、豆制品、肉类、蛋类、鱼类、新鲜蔬菜及水果等。妊娠28周以后应多食含钙的食物，如虾皮、海带、奶类、蛋类等。多食蔬菜、多喝水，少食辛辣刺激性食物，预防便秘。注意饮食卫生，防止胃肠道传染病。尽量不饮酒，饮酒会影响孕妇健康和胎儿发育。
13、服装款式要简洁宽松，易脱穿，冬季保暖，夏季凉爽。

三、分娩后，宝宝要注意事项
14、让宝宝多晒太阳，多运动。
15、按妇幼保健院的要求，积极接种疫苗。
16、阴道分娩：阴道是宝宝第一次补充双歧杆菌的地方，双歧杆菌是宝宝的健康卫士，因此阴道分娩比剖腹产的孩子抵抗力强一些。
17、母乳喂养：母乳是宝宝获得双歧杆菌的重要来源，双歧杆菌对宝宝的作用好处多达100种，负责宝宝70%的免疫反应。因此，母乳喂养的宝宝比奶粉喂养的宝宝更健康。
18、生病了不急于用抗生素，即使要用抗生素，两小时后也要辅食青春双歧杆菌，防止抗生素杀灭益生菌导致菌群失调。
19、纠正宝宝的生物钟，保持宝宝足够的睡眠。

20、注意饮食生活卫生习惯，宝宝免疫系统发育不完善，更容易感染
21、给宝宝补充足够营养，但也不能给宝宝肠胃增加负担，辅食青春双歧杆菌，帮助宝宝增强胃肠消化吸收功能，防止营养失衡。
22、夫妻不要吵架，给宝宝营造一个良好的环境。