七个月龄宝宝辅食——补铁小面

宝宝补铁小面 建议月龄：7个月 食材用量：龙须面 50克，猪肝50克，菠菜20克，蛋黄一个，柠檬一片 关键营养素kpn：（高含）铁   锌   （高）蛋白质     碳水化合物   卵磷脂  维生素A   贴心提示： 1   虽然猪肝的补铁效果极好，但是胆固醇含量高，所以也不要过量食用，每周最多50克。制作视频中猪肝重量为50克，是猪肝一周的最大食用量，也是7-9月龄一日肉类食材的最大食用量，可以参照视频中猪肝大小，在实际生活中酌情制作。 2   7-9月龄肉类食材每日推荐25-50克，10-12月龄肉类食材每日推荐量50-75克。 3   维生素A是脂溶性维生素，可在体内存储，所以当日摄入较多后续会补足其他时间摄入不足的情况。如果能够摄入足够的肝脏食物，不用额外补充维生素A,尤其是AD制剂，单独补充维生素D就足够了。