最近几个宝妈都来咨询我怎么让Emily睡整觉的。关注我的都知道Emily从出生就是个睡渣,从开始睡眠颠倒在医院就每晚会哭起来好多次。到回家整个月子基本上都是晚晚休息不好的。更有甚每到晚上9-12点之间都是要哭的。就像上了闹钟!我也是尝试了各种方法就差去跳大神了。例如:白天吵她不给她睡,改变洗澡时间。什么放她自己哭。当初大宝也是个睡渣但是最多每晚3个半小时准时起来喝奶也不像她这么会哭[流泪]虽然是2胎。可真的是每个宝宝都不同,于是我又开始翻了各种育婴书,网上各种育婴网站和知乎,看各位宝妈对睡眠的经验之谈。总结了一下几点:1.和大人分床睡,原因就是她在你身边你一动她就会感觉到她会醒,她一动你也会醒休息不好。(有几次喂完太懒没有放她回去结果真的又是3个小时就在找奶喝 我觉得是她闻到味道了)2.先解决睡觉问题再解决睡觉方式。(开始我吵她不让她白天睡的多。结果晚上一样睡不好。后来干脆不干扰了她喜欢睡就睡吧。总好过白天晚上都休息不好毕竟睡觉是养大脑的。后来才知道真的是白天休息的好晚上也会休息好。还有管她是含奶睡还是抱着哄睡,先让她爱上睡觉再解决睡觉方式)我之前因为不想抱着哄。亲喂完她睡了就不管了。结果她醒来后会吐奶。而且每次睡前都要找奶。变得只能我哄非常不好。现在是每次喂完都抱起来拍嗝再放小床上睡。这样让她知道不是睡觉就联想到喝奶。3.尝试了开夜灯放在小床上哄睡(当然放她自己在床上一会后就哭了,哭了就要抱起来。所谓安全感的培养。告诉她妈妈在呢。等平稳了再放下。边怕边恩恩恩。这样做还有个好处就是可以培养自己入睡的本领。开始是肯定不好用的。但是反复几次还是有效果的。现在Emily白天有几次都可以自己入睡)。5.晚上宝宝醒了不要马上就喂。先抱起来哄哄。为的是把睡眠时间拉长。要是能不喂就不喂。要是哭的厉害就喂喂。慢慢时间就拉长了。最后总结:每个宝宝都不同,找一个适合自己家的方式。还有要有信心。只要开始改变就会有效果。记得刚开始去看Emlily的儿科医生就说你现在不训练她的睡眠不是她哭就是你哭。这句话太对了。当初乐乐一直到1岁多都还3个半小时起来。真的是我自己哭。所以在哄睡的路上我一直在努力!欢迎大家交流!
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