有调查表明:颈椎病住院病人的高发年龄只有39岁左右了。而且,30岁以下的发病者正呈现快速增长的趋势。在康复门诊患者中年轻人因颈椎的问题也不在少数,甚至还有十五、六岁的青少年。
◀慢性病的年轻化趋势▶
究其原因,大多是由于生活中不当的姿势所致,如电脑的普及使用,长时间伏案工作、睡觉习惯高枕或无枕睡眠、喜欢卧位看书或电视,再加上炎热夏季空调的广泛使用等。
如果发现自己常有一过性手麻、低头手麻、手抖,经常性颈肩部疼痛,可能已经出现了颈椎问题。
◀常做肩颈的好处▶
(1)放松神经、增强脑部供养、舒缓肩颈酸痛、肌肉酸痛。
(2)辅助睡眠、精神衰弱的症状,强化心灵,精力充沛。
(3)减少紧张、滞闷的精神状态,提神醒脑。
(4)减少亚健康,增强身体抵抗力。
(5)疏肝气、郁结引起的皮肤干燥、无光泽、长斑等皮肤不良现象。
(6)预防肩周炎、颈椎病。
◀保养要从年轻开始▶
女人应该从22岁开始注意保养自已的皮肤。年轻不是资本,应树立趁年及时保养皮肤的观念,不要让年轻时的“豆蔻”留下“不消退的痕迹”。如眼部护理从23-24岁就应该开始做起。
面部拨筋
拨筋是内病外治,疏泄经络堆积的杂物废物,让气血能够顺畅运行,并激发皮肤自我保护功能,运输营养到达面部一些细微处,让脸部焕发光彩,有着昂贵化妆品也媲美不了的效果。
随着女性分泌的降低,皮肤胶原蛋白的减少,毛孔越来越粗,皮肤越来越松等。女人迈过30岁这道坎,就需要特别注意皮肤加深护理,除了补水外,还要及时补充养分。
◀常去美容院护肤的好处▶
在美容院有专门的按摩手法帮助皮肤循环,可以更好的吸收营养,有仪器针对不同的问题做不同的处理,达到清洁护肤的效果。
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