本人剖腹产,生产完前两天一点奶水都没有,隔壁床据说生产前就有少量奶水了急坏我了。 第三天月嫂到了医院,帮我开奶,挤出来少量初乳,让我安心奶水还是有的。就这样我开启了奶牛之旅… 1.开奶 剖宫产第三天开奶正合适,无论有没有奶水都让孩子嘬,即使开始先喂奶粉也要在喂奶粉前让孩子过来嘬嘬,用月嫂的话说宝宝才是最好的催乳师。 2.乳房按摩 从孕后期每天就开始做乳房按摩,温热的毛巾避开乳头盘一圈敷在乳房上,热敷完用手从四面八方向乳头方向缕着按摩,最后在乳头上擦上乳头霜。生产之后重复热敷和按摩动作后让宝宝来嘬,在擦乳头霜。(注意一定让宝宝把乳晕也含在嘴里而不是只含乳头,不然一个容易进空气胀气,再一个乳头也很容易被吸破还吃不到奶水)可以先拿乳头轻触宝宝嘴巴,这时宝宝会条件反射张开嘴巴越吃不到嘴巴越张的大,趁机把乳头和乳晕塞到宝宝嘴里,不要怕乳房压到宝宝鼻子,先让他大口含住再把事先垫在宝宝头下的手绢稍微向后拽点直到头部微微上扬嘴巴紧紧大口含住乳头和乳晕的同时鼻子却微微离开乳房。 3.吸奶器 不得不说我奶水多多最大的功劳除了月嫂每天帮忙通乳按摩还少不了吸奶器的帮忙,因为一开始宝宝吸力不够大晚上宝宝总吃吃奶就睡,所以我选择提前用吸奶器吸出来再喂,而且每次白天喂完奶也用吸奶器把剩余宝宝吸不出来的奶水吸干净,每次吸奶的时候手上都涂些香油边吸边从各个方向向乳头方向推压帮助奶水排出同时缕顺奶管,有小疙瘩和按压会疼的地方就用手指多缕几下直到小疙瘩没了,这时通常吸奶器里奶流会突然多下,说明不通畅的地方疏通了。 4.吃空一侧后再吃另一侧 每次喂奶都让宝宝尽量吃空一侧之后再吃另一侧,不过我基本上一侧足以满足我宝,另一侧就交给他吸奶器哥哥了。然后下一次喂奶再先吃吸奶器那侧,因为随着宝宝吸力的增大,感觉宝宝吃的要远比吸奶器吸的干净了。尤其是有的地方轻微堵住宝宝只要完全吃空几乎就能通开,而吸奶器却要配合按摩才能吸开。 5.多喝水少出汗 刚生完还没有完全通乳之前不要喝荤汤,先大量喝水,粥喝蔬菜汤就好,不然容易导致涨奶严重影响日常通乳按摩,越堵越疼越不敢按恶性循环。我差不多从通乳后就喝了一周的荤汤,鲫鱼汤,猪蹄汤,排骨汤…后来因为奶水太多就不喝了,改成每天喝一锅红豆薏米水或者银耳莲子羹加上大量的喝水就足够了。注意哺乳期间尽量让自己少出汗,因为奶水并不是什么精血凝成的,而含量最多的是水,所以只有保证妈妈水份充足产生足够的奶水。 6.孕前最好减肥 瘦人比肥胖者更容易受孕,而且奶水会好一些,当然是健康的瘦才好哦!亚健康的瘦可不行哦!
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