宝宝挑食应该是让很多家长特别头疼的问题，据统计，大约25%-35%的幼儿及学龄前孩子都有挑食现象，挑食会导致孩子营养不良，影响身体和智力发育，所以家长不得不愁。
为了能让孩子好好吃顿饭，家长可谓在餐桌上使出了浑身解数，但仍以失败告终……也许你要歇斯底里对着苍天大喊：“我咋就生了个挑食的娃呢！”
醒醒吧，孩子挑食才不是天生的，其实罪魁祸首还是身为家长的你好嘛！孩子之所以会挑食，都是因为你做错了这几件事：
①急于干涉孩子对食物的选择
一般从2岁开始，孩子会希望自主选择食物自己吃饭，家长一旦发现孩子吃的慢或是不吃，就会着急干涉，强制性让孩子吃，结果要么就是宝宝放弃独立进食让家长喂，要么就直接讨厌吃饭了。
正确做法：
孩子是独立的个人，家长首先要尊重其选择，不要强迫孩子，让他自然探索和品味食物，过程中可以适当鼓励孩子摄取不同食物，哪怕他只尝试了一点点也是进步，不要着急。
②让孩子在不愉快的氛围中进食
有的家长不达目的誓不罢休，不管怎样都要逼孩子吃，无所不用其极，讨好、责骂、威胁等各种手段一一用上，结果适得其反，只会让孩子越来越讨厌吃饭。
正确做法：
在孩子用餐时一定要记得多一些赞美、关心和陪伴，尽量让孩子在愉悦的环境中享受食物，一个好的用餐氛围才能刺激孩子的食欲。
③孩子一两次不吃某食物就立马妥协
孩子天生对新食物有恐惧，一般探索新食物大概需要10次左右的时间才能真正接受，但家长往往会因为孩子拒绝了几次就认定他不喜欢，然后只让孩子吃爱吃的，这样不挑食才怪呢。
正确做法：
一旦发现孩子不吃某食物，不要立马认定挑食，而要不断尝试新做法，在食物的颜色、味道、形状等方面进行改变，增加孩子对食物的兴趣。只要坚持下去，是一定会有收获的。
④错误话语引导，强化了孩子的挑食行为
家长不经意的一些话语是会强化孩子的挑食行为。比如当孩子不吃萝卜时，你便说：“宝宝不吃萝卜，应该是吃不惯它的味道”，宝宝当下已经不自觉记住了你的话，如果下次再有萝卜，他就会想起萝卜=味道不好，于是就更不会吃了。
正确做法：
一定要采取积极鼓励的方式来引导孩子进食，话语中不要带有否定词汇，孩子可精着呢，一旦进行了错误引导，孩子只会在挑食的道路上越走越远。
⑤一顿正餐没有吃好，就放任孩子吃零食
有的家长看到孩子正餐吃得不多，就在点心时间放任其吃零食，蛋糕、饼干、糖果都一一满足，想说把没吃的饭给补回来，可最后只会影响孩子下一顿正餐的进食，造成恶性循环，这样想不挑食都难。
正确做法：
零食点心都是口感细腻味道甜美的食物，一旦吃多了，再让孩子吃口感较为粗糙苦涩的蔬菜，孩子是绝对不会接受的。所以在正餐之前一定要控制孩子的零食量，养成良好的饮食习惯。
⑥家长没有以身作则，做了坏榜样
孩子偏食挑食往往容易受家人的影响，如果家人排斥某种食物的话，那么就会让孩子先入为主地也排斥该食物，就更别说去吃了。
正确做法：
想让孩子不挑食，首先作为家长的你一定要做个不挑食不偏食的好榜样，以身作则，均衡摄入营养，那么在你的影响下，孩子也自然会勇敢尝试，这样就将挑食的坏毛病直接扼杀在摇篮里了。
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