配方奶比牛奶好?小姨妈提醒,这只是厂家营销。来看看奶粉商给牛奶套上的4宗罪吧。
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1. 配方奶营养更全面?
本末倒置。这时候奶已经弱化成提供每日部分蛋白质和钙的角色。
对 1 岁后的宝宝来说,不必再强调配方奶里强化的营养素。至于脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素等营养,更建议宝宝从三餐两点中获取。
与其纠结牛奶营养价值不如配方奶全面,还不如好好搭配宝宝的一日三餐,养成良好的饮食习惯。
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2. 鲜奶的钙吸收不好?
配方奶卖家声称,鲜奶中含磷高,影响钙的吸收,所以要喝配方奶。
实际上鲜奶中的磷含量只是比配方奶略高,对钙吸收的影响非常有限。另外,宝宝饮食中摄取的钾、镁、维 C 等营养素会增加钙的吸收,来弥补这种影响。
所以把含磷量高这点单独挑出来说,是不科学的。按照这个道理,宝宝吃的肉类中含磷量更高,难道也不能宝宝吃肉了吗?
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3. 喝鲜奶会影响消化?
有些专家强调,牛奶中的 alpha 乳糖不容易消化,甚至会引起肠道疾病。
事实上,宝宝的肠道中有一种酶类物质,可以将这种不容易消化的乳糖分解成易于吸收的成分,完全不存在会引起肠道疾病的说法。
乳糖在体内分解产生的乳酸能帮助体内益生菌的生长,抑制肠道有害菌繁殖,同时还能促进钙的吸收。
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4. 鲜奶会刺激肠道?
以偏概全。相比牛奶,配方奶粉中添加一些植物来源的脂肪,更有利于宝宝的消化吸收和营养需要。但宝宝 1 岁后,消化系统得到了进一步地完善,此时牛奶中的脂肪只是他们日常饮食获取脂肪的一小部分。
喝牛奶对这个时候的宝宝来说后一般不会有肠胃不适的症状。