各个年龄段的宝宝午睡时长也不一样一般学龄前的宝宝午睡时间最好不要超过两个半小时,1~2岁的时候,让他睡到自然醒就好。2~3岁,午睡要控制在两个小时,3~6岁,要控制在一个半小时左右。但是如果宝宝不爱午睡怎么办?
1、营造睡眠的气氛
环境不要太嘈杂,光线不要太强,温度也要适宜,还可以放舒缓一点的音乐。
2、家长做榜样
孩子的模仿力很强,大人做什么他们都很喜欢学。所以当父母有良好的午睡习惯时候,培养宝宝的午睡就会方便的多。
3、早上不要睡懒觉
小孩子经常夜里兴奋,早晨起不来,睡起来的时候都快中午了,所以不会午觉,而控制他们的睡眠时间,让他们午睡就变得简单多了。
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